未来连续三天的日最高气温将在35℃以上即是高温天气。

　　洪灾是由于江、河、湖、库水位猛涨，或堤坝溃决而造成的灾害。

　　3.多喝水，少饮酒，饮食清淡，保证睡眠，穿着宽松、单薄、浅色的衣服，准备常用的防暑降温药品，如清凉油、十滴水等。

　　3.遭遇山洪，不要沿着行洪道跑，要跑向两岸高处躲避。

　　3.老人、体弱者或有心血管、呼吸系统疾病的患者，如出现胸闷、气短、头昏等症状应及时就医。

　　1.午后高温时段，尽量减少户外活动和剧烈运动。

　　3.车辆遇到路面积水过深时，尽量绕行。

　　暴雨，特别是范围较大的大暴雨或特大暴雨，往往导致山洪、地质灾害的发生，出现城市内涝，威胁群众生命财产安全，影响交通运输。

　　1.住平房的居民应在雨季来临之前检查房屋，维修房顶。

　　3.山区发生强降雨时，尽量避免过河或走在沟谷处，防止被山洪冲走。郊外旅游，注意防范山洪。

　　3.在山区旅游时，要注意防范山洪。上游来水忽然浑浊、水位上涨较快时，要立即向高处撤离。

　　1.在室内，关好门窗，关闭电器。拔掉电源插头，不要使用固定电话，远离门窗、水管、燃气管等金属物体，不要淋浴。

　　专家提示：

　　三、雷电

　　专家提示：

　　1.住低洼地带1楼的居民预防内涝，可在家门口放置挡水板或堆砌土坎；室外积水浸入室内时，应立即切断电源，将食品和电器转移到高处。

　　1.遭遇暴雨时，时刻观察周围溪河水位和山体有无异常，特别是晚上，随时做好转移准备。

　　二、洪灾

　　专家提示：

　　雷电是雷雨云中的电能释放。强雷电多发生在春夏之交和夏季的强对流天气。雷电会破坏建筑物、电气设备、伤害人员、畜禽。

　　1.建房应选择平整稳定的山坡和高地，远离河滩及沟谷等低洼地带。

　　应急办法：

　　5.有关部门和单位应注意防范因用电量过高造成的电网故障，以及电线、变压器等因电力负载过大而引发的火灾。

　　4.发现电线低垂或折断时，应迅速远避，防止触电。

　　应急办法：

　　2.转移要就近、快速，先人后财物，先老幼病残后其他人员，尽量向屋顶、大树、高墙等高处转移，可利用船只、木板、木床等漂浮物转移。如被洪水围困，设法发出求救信号，不冒险涉水，在安全地带等待救援。

　　2.室内利用空调降温时，温度宜设置在比室外温度低3℃~5℃，最低不宜低于26℃。

　　专家提示：

　　3.立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。

　　应急办法：

　　四、高温

　　雷雨天气，在户外空旷处切勿使用移动电话。

　　2.在室外，不在空旷场地停留，要及时躲避，不要跑动，可以躲入有避雷设施的建筑或汽车里；无处躲避时，尽量找低洼处蹲下，披上雨衣；不要打伞，不要高举农具和羽毛球拍等，远离大树、高塔、电线杆、广告牌等。

　　2.露天作业人员要采取必要的保护措施，缩短连续工作时间。

　　2.洪水来临前，备足食品、饮用水和日用品。

　　1.高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应注意调节情绪。

　　应急办法：

　　2.暴雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽量绕过积水严重地段，不要冒险跨过污沟，远离电线及电力设施。

　　4.对老弱病残幼人群提供防暑降温指导，采取相应防护措施。

　　4.对被雷电击中的人员，立即采用心肺复苏法抢救。

　　2.积水中行走，要防止跌入沟、坑等，特别是城市窨井。