鸡皮肤通常出现在四肢上，触感凸起，上面有小黑点，看起来就像鸡皮一样，成为爱美女性的困扰。为什么会出现鸡皮肤，了解原因后才能有效消除。

　　鸡皮肤的形成原因

　　一、遗传

　　鸡皮肤最大比例的原因是遗传，从青春期的时候开始出现，但是随着年龄会变淡。滋润保湿护肤辅助，能够让鸡皮肤白嫩的不那么明显。这种情况难以根治，需要长时间的修复皮肤。

　　二、营养不良

　　在身体缺少某种营养元素的时候就会出现鸡皮肤，所以有的人在节食减肥后会出现鸡皮肤的状况，这是因为饮食不均衡导致代谢变慢角质增厚。缺少维生素A的人群尤其容易出现鸡皮，多吃胡萝卜能够改善缺乏问题。

　　三、环境问题

　　生活在干冷地区的人更容易出现鸡皮肤，因为皮肤水分少不够滋润，角质无法正常代谢，就会堆积在表层形成小疙瘩。天气湿度小的时候尤其要使用润体霜。

　　四、熬夜

　　熬夜会造成代谢异常，内分泌紊乱，皮肤干痒状况尤其严重。想要肌肤水油平衡，一定要注意睡眠质量。每天在十一点前睡觉能够防止皮肤干涩。

　　五、饮食油腻

　　吃得油腻辛辣容易加重鸡皮，油脂堵塞在毛孔中就会阻碍更新，引发鸡皮肤。清淡饮食能够帮助身体排毒。

　　六、紫外线照射

　　紫外线照射会引发黑色素沉淀，让鸡皮肤变得更加明显，还会刺激毛孔炎症发红。涂抹防晒用品保护好皮肤，避免直接暴露在阳光下。

　　鸡皮肤非常顽固，根据气温环境和皮肤状况的变化，消失一段时间后又会重新出现。所以大家滋养皮肤要一直坚持，不要看没有了就停止护肤，那么鸡皮肤还有可能会重新出现的。