抗衰老的护肤用品都有什么特点?护肤
在做好清洁、防晒、保湿的同时,联合使用抗氧化、抗自由基、促进再生、细胞保护因子等产品,就可以保持肌肤年...
抗朽迈的护肤用品都有什么特性?
在做好洁净、防晒、保湿的同时,团结运用抗氧化、抗自由基、增进再生、细胞保护因子等产物,就能够坚持肌肤年青。
1.蛋白质
蛋白质是生命的物质基础,是人体种种组织细胞的主要身分。中、老年人虽然不再生长、发育,但各器官中的蛋白质要举行推陈出新。假如炊事中蛋白质摄取量不足,将影响中、老年人的康健及对疾病的防御能力。所以中、老年人仍要摄取肯定的蛋白质。但老年人炊事中蛋白质含量不宜太高,以避免造成对肾脏的过分累赘。高蛋白食品可防止皮肤松懈,对推延皮肤朽迈有优越作用。
2.脂肪
脂肪是维生素A、D、E、K及胡萝卜素等营养素的溶剂,脂肪量过少影响该类维生素的吸取。但炊事中脂肪含量太高会给康健带来坏处,老年人脂肪量应占总能量20%~25%为宜,不能超过30%。脂肪是由脂肪酸构成,脂肪酸又分饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。中、老年人炊事脂肪中饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例以1:1:1或1:1.5:1为宜。
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