【导读】 胶原蛋白是人体的一种重要的蛋白质。人体皮肤中胶原蛋白占了72%，个中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水份，支持细胞，使细胞饱满、水盈，让皮肤看起来充溢弹性、细致又光滑。

胶原蛋白，这个名词置信很多人都不生疏，胶原蛋白是人体中不可或缺的营养之一。作为人体的一种重要的蛋白质，胶原蛋白重要存在于结缔构造中。胶原蛋白关于人体云云重要，它的功能与作用重要表如今哪些方面呢？

胶原蛋白具有很强的蔓延才，是韧带和肌键的重要身分，胶原蛋白照样细胞外基质的重要构成身分。它使皮肤坚持弹性，而胶原蛋白的老化，则使皮肤涌现皱纹。胶原蛋白亦是眼睛角膜的重要身分，但以结晶情势构成。人体皮肤中胶原蛋白占了72%，个中真皮占了80%。胶原蛋白能锁住水份，支持细胞，使细胞饱满、水盈，让皮肤看起来充溢弹性、细致又光滑。

胶原蛋白对美容护肤的功能。胶原蛋白是修复受损构造的重要质料物资。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支持作用就消逝了，因而形成不均一的陷落，如许皱纹就产生了。如今，小份子胶原蛋白作为一种有用的化妆品质料，能做到滋养肌肤，给予其腻滑觉得，因而被称为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，可以说是真皮层强有力的后援，其对皮肤的作用显而易见。胶原蛋白到场护肤类化妆品中，与别的质料配伍性佳，对受损肌肤有用好的修复作用。口服纯胶原蛋白1个月后，肌肤变得细致、光滑、微小皱纹获得很好的伸展，肤色有所增白。

胶原蛋白作为人体不可或缺的身分之一，关于人体来说是极为重要的。跟着生活节奏的加速，以及岁数的日益增长，人体内的胶原蛋白在逐步的削减，这个时刻补充胶原蛋白就变得尤为重要了。那末，在一样平常生活中，我们又该怎样补充人体所须要的胶原蛋白呢？

1、口服含胶原蛋白的食品

骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食品。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能抵达肌肤并起作用的量异常有限。

2、直接皮下注射

重要用于添补深的皱纹，皮肤毁伤形成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺点等。其结果吹糠见米，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐步吸取，因而其功能只能保持半年至一年，而且少数人群可能会涌现过敏、感染等副作用。

3、口服小份子胶原蛋白肽

这是现在最为成熟和最为有用的胶原蛋白补充要领，但须要注重的是最好是纯天然无增加的小份子胶原蛋白肽(份子量小于1000道尔顿)，才真正进入真皮层协助修护肌肤，重修胶原蛋白层。