两个多月的宝宝，纯母乳喂养，半夜从来不吃夜奶，晚上10点多睡，早上七点多醒，你有没有很羡慕？

这种天使宝宝的睡眠，不仅别人家能做到，你家宝宝同样也能做到！

哄睡小婴儿的方法有很多，可以喂奶、可以拍拍，可以抱着来回走，也可以哼唱摇篮曲。但是，如果是奶睡或者抱睡的话，我强烈建议大家，在宝宝还清醒的时候，一定要把他放到床上，用襁褓巾包一下小肩膀，或者把宝宝放到包裹感比较强的床中床里。

千万不要养成奶睡、抱睡的习惯，否则宝宝会形成依赖！

很多宝妈非常苦恼，如果宝宝没有养成好的睡眠习惯该怎么办？

从六个月以后，宝宝就会出现分离焦虑，这就会影响宝宝的睡眠，他会为了跟你在一起而拼命抵抗睡眠，还会为了看到你而频繁醒来。所以，千万不要对宝宝不耐烦，因为他只是害怕你离开，才会这么做。

我给大家支个小妙招，就是给宝宝买一个适当大小的毛绒玩具，或者是小毛毯，当作睡眠支撑，慢慢宝宝就会对这件“东西”形成依赖，从而把注意力从你身上转移出去。

当然，刚开始的时候，宝宝可能会不接受，我们在喂奶的时候，可以把它放在宝宝身上，或者放在宝宝的臂弯里，帮孩子和它建立联系，以后宝宝搂着这个“安抚物”就像搂着你一样，有助于睡眠。

如果你之前一直是抱着睡的话，从现在开始，就要减少抱的时间，并且在他快要睡着，但还没有睡的时候把他放到床上。千万不要等他睡熟了以后再放，否则等他醒来发现你不在他身边，就会非常生气，下次更加在意你是否离开。

我们要把睡觉和床产生关系，而不要把睡觉和抱着产生关系。当你把宝宝放到床上后，我们可以哼唱摇篮曲，或者轻抚宝宝后背，如果宝宝哭了，我们可以把他抱起来安抚一下，千万别信什么宝宝哭了不许抱的谣言，那样做宝宝会越来越没有安全感。

记住，当你把宝宝放到床上后，不要说多余的话，最多只能说一句“宝贝睡吧，晚安！”因为任何多余的话，都可能把宝宝从困意中叫醒。

如果是奶睡的话，一定要开着灯喂奶，这样就能削弱喂奶与睡觉的关联，在宝宝还没有睡着的情况下，就换成其它的安抚方式。

如果宝宝是奶瓶喂养，每次睡觉前都要喝完奶才肯睡，那么我们可以循序渐进减少奶量，从200ml减到150ml，再慢慢减到50ml，到最后用装了水的杯子给他代替奶瓶。

这个过程宝宝肯定不高兴，因为你给他的奶太少了，不足以让他吃饱睡觉。但是，奶瓶早晚都要戒的，如果宝宝哭了，就抱抱他、摸摸他，或者哼唱摇篮曲，然后把奶瓶放到宝宝看不到的地方。

情绪是会传染的，只要家长保持一个平静的心态，就会慢慢传递给宝宝，千万不要因为哄睡而焦虑。

想让宝宝睡整夜觉，主要做到两点：第一，就是让宝宝在睡前吃饱；第二，就是让宝宝睡前排尿，然后就是合理安排睡眠时间，这样宝宝就能在晚上睡得时间更长。

如果你家宝宝爱蹬被子，那么强烈建议你给他买个睡袋，否则一整晚你得给他盖无数次。所以，我一直认为，睡袋是宝妈带娃路上的一把好手，很多身边的宝妈都已经受益。