每一个宝宝都是带着父母满满的期待出生的，而做父母的，都希望自己可以生一个聪明，健康，漂亮的宝宝。可是很宝妈不知道自己孕期的一些行为和不好的习惯，会伤害到腹中宝宝，还会让宝宝变丑。

所以怀孕之后，还是有很多讲究的，有些食物在怀孕的时候还是要少吃。之前我怀孕的时候，我的小姨就告诉我，怀孕期间，要少吃带有深颜色的东西，特别是酱油，醋之类的食物。这个就让我十分的不解，因为我很喜欢吃重口味的东西，所以经常都是喜欢蘸酱油或者醋吃东西。小姨告诉我说，因为怀孕期间如果吃了太多带有黑色素的东西，孩子出生的时候，可能就会带有胎记，这样会影响孩子的颜值，虽然说不是一定会有，但是只要是有这方面的风险，最好都不要尝试。

听了小姨的话，我也是很害怕，虽然说这个不是一定的，但是如果真的因为自己不忌口，乱吃东西，让自己的孩子出生之后，脸上带有胎记，那我真的是后悔都来不及。所以在怀孕的期间里面，我在饮食方面是真的很注意，酱油，醋，只要是深色的食物，我都不吃。就是怕自己吃太多这类的食物，让自己的宝宝黑色素沉淀。

孕期常有这3种行为，容易让宝宝有“胎记”，孕妈要学会避开，不要明知故犯

1.不注意饮食

很多宝妈在怀孕期间，不注意饮食，经常会吃一些垃圾食品。平时饮食重口味习惯了，在怀孕之后也没有忌口，还是吃很多酱油，醋之类的食物。甚至还有一些孕妈，在怀孕期间喜欢摄入一些辛辣的刺激的事物，这些辛辣刺激的食物吃进肚子，也容易让宝宝吸收到，而这些辛辣刺激的食物一是不健康，二是有色素，这色素可能会在宝宝身上沉淀形成胎记，所以，孕妈们一定要注意，不要摄入刺激辛辣的食物。

2.化浓妆

现在很多女性没有化妆都不敢出门，因为觉得把自己打扮好再出门，也是对人的一种尊重。所以很女性在怀孕了之后，即使知道怀孕是不能化妆的，还是保持着出门化妆的习惯。但是，无论如何，孕期还是不要化妆，没有什么化妆品是没有化学成分的，而这些化学成分若被肚中的宝宝吸收，肯定是会对宝宝造成一定伤害，这样会让宝宝增加患有胎记的风险。所以为了自己宝宝的身体健康，还有颜值着想，孕妈在怀孕期间还是忍忍，没有什么能比自己的宝宝健康更重要了。

3.到处磕碰

在怀孕期间，我想很多孕妈听得最多的就是要注意安全，不要到处磕磕碰碰的。特别是去医院检查的时候，医生都会特别交代，千万不要磕碰到肚子，否则就会对肚子里面的宝宝造成伤害。因为在磕碰之后，毛细血管会发生破裂，从而导致淤血的出现，但是宝宝在体内，却无法排出，久而久之的，就会形成胎记。所以在怀孕的期间，孕妈们要十分的注意，不要让自己处在危险的位置。

10月怀胎是很辛苦，很不容易，很多时候好吃的东西不能吃，漂亮的衣服不能穿，想去玩的地方也不能去。但是宝妈们想想，如果能管住自己的嘴巴，不吃垃圾食物，多吃一些健康和富含维C或者胶原蛋白的食物，宝宝出生之后，皮肤就会又白又嫩的，是不是自己都忍不住多亲两口。所以为了能生出一个健康漂亮的宝宝，在怀孕的10个月里，该忍的还是得忍，该注意的一点都不能放松。