原标题：白露已过，带娃做好“两改一调”，孩子肠胃好少生病，父母要知晓

白露已过，风乍起，有了秋的凉 网站发稿意，尤其是一早一晚，穿一个薄外套，吹着微风，在小区里散散步是非常惬意舒适的，但同时也到了宝妈们最操心的时候了，夏秋换季，孩子动不动就咳嗽、感冒、发烧……，家长跟着着急上火，恨不得代替孩子生病。

邻居家的小孩，从小就挑食、厌食，夏天受天气影响，胃口更差，好不容易天气转凉，孩子食欲好点，他奶奶赶紧开始给他“贴秋膘”，一大早起来去市场买新 发布新闻平台鲜的鱼虾、排骨等，变着花样给孩子做好吃的，一开始孩子还吃得欢，可没几天孩子开始上吐下泻，夜 新闻发布平台里还发起了高烧，被紧急送到医院，一检查发现是脾虚积食了，“吃出来”的毛病！

其实，孩子秋冬容易咳嗽、腹泻、感冒、发烧等等，究其原因，都与脾胃弱、积食有关，孩子的脾胃娇嫩，功能还没有发育完善，夏季冰淇淋、冷饮、冰镇西媒体发稿平台瓜等寒凉的食物没少吃，或者家长喂养不当，很容易引起脾虚积食，造成孩子消化紊乱、抵抗力下降，影响发育也让孩子爱生病。

白露已过，带娃做好“两改一调”，孩子肠胃好少生病，父母要知晓

1、改“消暑”吃温热

夏季实在炎热，加上孩子体质“偏阳”，新陈代谢快、出汗多，可以吃点凉凉的食物，适当的吹空调来消暑，但是白露之后，昼夜温差大，早晨和夜晚的凉意非常明显，就不能再开空调，俗话说“秋不食瓜”，白露后，雪糕、冷饮等过凉的食物就不能再吃了，甚至像西瓜、哈密瓜等寒性的水果也要少吃。

2、改“进补”食清淡

孩子正在发育关键期，固然要吃点有营养的，但是大鱼大肉等肥 媒体发布平台腻、高脂肪、高蛋白的食物难消化，给脾胃增添了很大负担，一旦超出孩子的消化系统承受范围，食物在体内积滞，就会引起孩子腹泻、上火、积食，不仅肠道免疫力下降，孩子容易积食，脾脏运化湿气的能力变弱，孩子会“饥不欲食”、咳嗽反复好不了。

3、调“脾胃”喝金棘：

想要给孩子调理脾胃，让孩子消化好软文网、抵抗力增强，可以喝点金棘末，由鸡内金、沙棘等组成，调节孩子的肠道菌群环境，促软文推广进积食排出，增强脾脏运化功能，让孩子的脾胃慢慢养好，抵抗力提高，不容易生病。

如果你家宝宝出现下面这些情况，就要警惕是脾虚积食了？

1、臭：早上起来孩子嘴边有“白茬”，就是口水印，张嘴闻一闻明显的酸臭，放屁和便便也很臭

2、厚：舌苔不再是薄薄的一层，增厚甚至发黄，变得 新闻发布网不均匀，一块一块的铺在舌头上

3、热：孩子的手脚心发热，食指的外侧有一条青紫色的线

4、食欲差：挑食，只吃肉不吃青菜，或者支持菜不吃主食等，吃完容易恶心、呕吐

5、睡不安：夜里盗汗，睡姿变来变去，喜欢“趴睡”，会不明原因的惊醒、哭闹，有时候磨牙

6、红：嘴唇变得特别红艳，像涂了口红 软文平台，有的两颊孩子会出现两坨“高原红”。