大家好呀，我是嘟嘟妈妈，今天是家庭教育第1次分享——聊聊孩子一上幼儿园就生病的问题。

经常听周围的宝妈说，每到开学季，特别是刚上幼儿园的小朋友，还没适应好，就被各种疾病给击倒了。

当妈妈后亲身体会，孩子受罪不说，最难熬的是家人。为什么大家普遍觉得刚上幼儿园的孩子容易生病呢？

这其中有一些必然性的原因，同时也有一些其他的因素。

举个简单例子，当我们刚换一个地方生活，有可能因为气候，饮食等导致生理和情绪的变化，也可能生病，就是说不适应水土不服。

大人如此，何况一个三岁的孩子？所以咱们理性来看待。

我们可以具体探讨下可能出现的原因和对策。

一，入园焦虑，情绪紧张

三岁孩子的身体和心智还未发育成熟。一旦离开熟悉的家庭环境，生活习惯也会发生改变。

心理压力增大，容易产生紧张、恐惧、焦虑等情绪，使身体处于应激状态。会使孩子的抵抗力下降，病菌趁虚而入。

二，集体生活容易交叉感染

在幼儿园都是集体生活统一进餐、午休、活动等。当有小朋友发生呼吸道感染或传染性疾病的时候，就很容易发生交叉感染。

所以幼儿园一般规定，原则上不带药入园，比如发烧一定在家看护，必要时候请医生开可以入园的证明才可以再次返园，这种防范就是为了避免交叉感染。

三，饮食不当，营养不均衡

我想家长们最关心的问题应该是孩子在幼儿园吃的怎么样，各种担心吃不饱，回家后就给孩子各种加餐，给孩子吃大量的肉，蛋，奶等高蛋白、高脂肪的食物。

吃饱了不代表吃对了，合理搭配三餐是有技巧的，幼儿园的膳食也是经过科学精心安排的，有早午餐有两次加餐。

比如放学前有一次加餐的，那么在家他暂时不觉得饿，就最好不要强迫喂饭，或者少吃点，避免积食。

见过很爱吃肥肉不爱吃蔬菜的宝宝，过多的高脂肪也容易造成营养失衡。合理的是碳水，蛋白质，脂肪，维生素等这些充分搭配。关于饮食搭配以后有时间专门聊一下。

四，睡前喝奶或者吃东西

很多孩子有睡前喝奶的习惯，或者馋了吃东西，如果不及时刷牙漱口，口腔中的细菌在咽喉部繁殖，容易诱发呼吸道感染。

而且睡前吃太饱也不利于消化容易生病。

五，排泄不及时

早晨孩子入园时间比较仓促，有时可能在家来不及排便，来到幼儿园因为贪玩儿或者难为情，没有及时上厕所。

时间一久就导致的便秘，也很容易生病。所以一定要让孩子每天排便。不管在家还是有幼儿园，可以跟老师及时沟通询问。

六，睡眠不足

充足的睡眠，是孩子健康发育的先决条件。爸爸妈妈尽量按照上幼儿园的时间来调整孩子的作息，做好开学的过渡，以充沛的体力精神去幼儿园。

因为在幼儿园的午睡也不一定能睡得踏实，有的孩子也不喜欢午休。

总之，孩子如果长期睡眠时间不足，也会导致抵抗力下降。所以家长最好做到早睡早起，和孩子一起养成好习惯。

七，穿衣不当。

很多家长特别是老人认为。只有保暖才能不感冒，事实正好相反，很多孩子的感冒恰恰是因为被捂出来的。

孩子新陈代谢快，身体活力大，一般比较好动，如果穿得太多，很容易出汗。那么再一吹风肯定容易感冒啦。

另外，穿衣服太多，幼儿园午睡期间穿脱也不方便，无形中增加了感冒的几率。

以什么标准呢？一般大人穿什么孩子穿什么就可以了，最多在这个基础上多加一件，可以摸一摸孩子的后背脖颈处，有没有出汗，如果出汗说明穿的多了。

八，成人的消极暗示

孩子一旦生病后，很多家长因为忧心难免情绪差，容易成员之间指责抱怨。“怎么一上幼儿园就生病呢，真不让人省心”类似的话。

无形中孩子可能会自责，或者对幼儿园产生惧怕心理，尤其是懂事心思重的孩子，会有很强的心理负担，也不利于孩子恢复和以后入园的。

看了以上几点，聪明的妈妈们都知道从哪几方面注意了吧。

首先有效的防范并不能保证孩子一定不生病！但是这是前提，如果我们都各方面注意一些，就能够减少生病的几率。

想再总结几点小建议

01

告诉孩子如何与老师进行沟通，勇敢地向老师表达自己的感受。

学会说，老师，我要喝水。老师，我要尿尿。老师，我不舒服。这样老师才能及时了解情况，并采取相应的措施。

同时，父母最好和老师就孩子的情况多做沟通和交流。共同鼓励和帮助孩子适应开学后的生活，有效地减少孩子入园后的紧张和焦虑。

02

开窗通风，定期消毒。