十个宝妈，九个漏尿，还有一个出现在老年期。

产后漏尿问题，一直是女性不愿直视的一个事情。毕竟，这般隐私且尴尬的状况，大多数的女性还是选择保持沉默，能忍就忍。

但假若一直如此，漏尿现象可能会“变本加厉”，不要等到耽误了最佳的治疗时间，“病入膏肓”时再来追悔莫及。

今天，小美就带各位妈咪们一探究竟：产后漏尿严不严重？在家你自己也能判断。

产后漏尿严不严重的判断程度，可以从主观和客观上来分析。主观分度，指的是患者只要日常上多留意自己什么漏尿状况，就能判断症状程度。而客观分度上，就需要尿垫等才能判断漏尿问题的严重程度。

主观分度：

轻度漏尿：一般情况下，是指打喷嚏或咳嗽的时候，出现尿失禁的情况，不过这种状况不是很严重；中度漏尿：一般情况下，是指在平常运动下（跑步、快走）等日常活动时出现尿失禁；重度漏尿：在一些轻微活动、平卧体位改变时就出现了漏尿情况，问题就比较大了。

当然，上述的判断方法过于主观，很容易因为其他因素出现误诊的时候，所以就需要更科学的客观分度来分析诊断了。

客观分度：

1小时尿垫实验能更具体地判断漏尿量，也是目前国际上最科学准确的尿垫实验推荐方法。具体操作步骤如下：

1、在实验开始时，试验者不能排尿，试验将持续1小时；

2、试验前：预先放置干燥尿垫，该尿垫需提前称重记录重量；

3、试验初期15分钟：试验者喝500毫升白开水，然后卧床休息；

4、之后的30分钟，试验者行走，上下台阶；

5、试验的最后15分钟，试验者应坐立10次，用力咳10次，跑步1分钟，拾起地面5 个小物体再用自来水洗手1分钟。

6、在试验60分钟结束时，将放置的尿垫称重，试验者排尿并测尿量。

最后，根据尿垫的增重程度，来判断漏尿程度。　轻度尿失禁：1h漏尿≤1g；中度尿失禁：1g漏尿

值得一提的是，如果自己判断完后漏尿程度仅是轻度状况，一定不要大意了而去忽视它。只要出现漏尿情况，就已经说明你的盆底支持功能有了下降的趋势，对于尿道的控制开始失调。尤其是随着年龄的增大，肥胖等原因，想要漏尿情况自己好转，有点“痴人说梦”了。所以一定要及时地就医，一劳永逸才是安全之道。

不知各位妈咪看完后，对于在家 诊断漏尿是否有了更清晰的认知了呢？

爱护宝宝，也爱护自己。家后的小美由衷地希望每一位宝妈都能呵护好自己，做好母乳喂养、产后康复。