大多数宝妈会说宝宝最好玩的一个时期就是他们一岁到两岁的时候，在这个时期宝宝要学会“说”和“走”这两项重要的本领。

父母看着自己的孩子从刚开始由不会走路到摇摇欲坠地走着，由不会说话到牙牙学语，不禁会被孩子的可爱折服还会获得内心的满足。这个时期的孩子是会比较好带的，因为他们还不会去做一些让父母糟心的事情。

一到两岁的宝宝的体重只比宝宝一岁之前的体重多35％。如果宝宝一岁之前增长了13斤，那么在宝宝一岁到两岁的时候他们大概会增加4.5斤左右。

但是身高的增加就不一样了，身高的增高速度多会随着宝宝年龄的增加而有所加快的。宝宝一岁的时候身高增长约25厘米，当宝宝到岁这个期间，身高的增长会是宝宝一岁之前的一半左右，大概会有12.5厘米。

反而宝宝头围的增长速度会变得慢下来，一到两岁的头围的增长就是等于宝宝出生到满一个月时的增长的幅度，只是增长约2.5厘米。

所以宝宝在一岁到两岁的时候头就没有那么的大了，孩子也没有那么浑圆了，身体也就开始人们常说的“扯条”了，加上宝宝在学行走，身材会变得更均匀。

照看一岁到两岁的宝宝，宝爸宝妈要铭记“两补、两断、三节制”，孩子成长得好父母更能安心。

两补:补充维生素D和铁元素。

补充维生素D

据《中国营养学会》的提议:在宝宝出生后至少得到两岁这个时间段就要每天补充400个单位的维生素D。

在像北方的雾霾天这样环境受到严重的污染的地方的宝宝建议能补维生素D到三岁。

很多家长会觉得在宝宝一岁之前要补，但是当宝宝能吃饭菜的时候就想着不用给他们补充了。然而实际上我们成年人90％以上的维生素D都不是通过食物来补充的，因为维生素D在天然食品中所占的比重是很少的一部分的。大多数是通过户外运动照射紫外线而得来的。

由于宝宝年龄小到外面晒太阳的时间少，合成的维生素D也少，在天然的食物中获得的更是少，因而额外的一些补充是很有必要的。

一岁之前的宝宝每天补充400个单位，一岁之后应该增加到600或者是700个单位的维生素D。因为宝宝在一岁之后要学习行走，需要消耗更多的钙，自然需要的维生素D就多了。

而且补充800个以内的维生素D都是安全的范围。

因此要坚持去给宝宝补充比一岁之前还多的维生素D，还要多带孩子去户外活动，强化孩子的维生素D合成。

补充铁

大家都知道在中国的7个月到7岁的儿童铁缺乏症的患病率高达40.3％。约等于十个里面有四个宝宝是缺铁的。

孩子在婴儿时期就缺铁，对于他们的健康是极其的不利的。据联合国儿童基金会的一个发表可以知道，缺铁性贫血的宝宝的智商会受到不好的影响即会下降九个百分点，也会影响宝宝的记忆力和沟通的能力。还会影响宝宝的身体健康，导致孩子比较容易生病。

很多父母在孩子吃辅食的时候会定期给宝宝吃一些含铁元素高的食物，但是在宝宝满一岁之后就没有那么地在意了。其实在宝宝一到两岁期间都要去坚持给宝宝吃一些动物的肝脏，瘦肉和血，如100克鸭血就有30.5毫克的铁，孩子吃30克就可以得到一天的需求量也就是9毫克。

两断:断夜奶和奶瓶。

断夜奶

一岁之后的宝宝已经具备了睡一整晚觉和不需要喝夜奶的能力了。因为宝宝在吃饭菜之后就能得到二分之一到三分之二的能量，固体食物比奶这种流食的能量多，抗饿时间长。而且到了晚上新陈代率低，宝宝十个小时不吃也是没有问题的。

孩子晚上要喝夜奶很可能是心理原因，而且喝夜奶会导致宝宝龋齿以及影响睡眠质量，所以一岁之后断夜奶是必要的。

断奶瓶

根据很多权威文件表示，宝宝应该要在一岁到两岁这个时间段断奶瓶是很有必要的。因为宝宝一岁之后用奶瓶喝奶无法集中注意力，总想着玩，只含着奶嘴不吸吮，影响宝宝口腔健康。然而有一部分的父母为了省事情而在奶瓶里面放果汁或是糖水，这是不好的，这也是宝宝奶龋齿的由来。

三节制:节制食盐，食糖和喂饭。

节制吃盐