原标题：姚晨二胎后演讲：每一个 新闻发布网职场妈妈，都太不容易了

前阵子，《星空演讲》请来了姚晨，这次她不是《武林外传》里面的郭大嘴，不是《潜伏》里面的翠平，而是一个到了中年的职场妈妈。

都说四十不惑，可是马上就进入不惑之年的她，演讲的主题却是：一个中年女演员的尬与惑。

左手职场，右手家庭，她讲出了职场妈妈满满的焦虑；讲出了生孩子那几年，每个妈妈满满的 软文平台彷徨沮丧无力失败。

从一个走路带风的元气少女，到一个“超能妈妈”，一个女人，要走一段艰难而又漫长的道路。

兼顾，真是一个扎心的词语。要是再加上有一个不省心的宝宝，那更是刺穿心窝的崩溃。

职场妈妈卢艳萍，就曾经因为自家宝宝从天使宝宝变为睡渣而感到非常愁虑，后来通过学习婴幼儿睡眠知识宝宝有了明显好转。想知道她具体是怎么做的吗？一起来看看她的故事吧！

我是卢艳萍，同时也是吴小天麻麻。

我非常喜欢这个新身份。因为这个新身份，让我看待这个世界、周围的人或事有了新的角度，因为这个身份，我拥有了更多。

但在我还没来得及细细回味初为人母的幸福时，宝宝的睡眠问题爆发了，闹我一个措手不及。

一

天使宝宝变睡渣，为娃消得娘憔悴

吴小天是顺产的，月子里一直都很乖，是大家眼中的“天使宝宝”。但月子过后，吴小天开始越来越不好带，常常哭闹不止、难以入睡、哄睡时间越来越长。“天使宝宝”怎么就变成睡渣了呢？

入睡困难

特别是在三个月后，吴小天开始彻底放飞自我。试过上午9点半我筋疲力尽哄到下午3点半，吴小天也只是睡了20分钟，晚上还能折腾到11、12点才睡。

白天睡觉时长短，晚上入睡困难的小天，哭闹的次数也比同龄人要多，为了哄他，我整天都睡不好觉，每天家里都是愁云惨淡。

奶睡严重

在小天睡不好的初期，奶睡还是很有效果的，吃完奶很快就睡了。后来奶40分钟、1小时......最长一次，为了让他午睡，我奶了整整2个多小时。我动弹不得，奶头出不来，一拔就哭，为了维持姿势艰难忍着忍着，心里苦，想大喊“软文推广老娘腰要断了！”

二

成为睡眠顾问，所学所用，都奏效了

为了改善吴小天的睡渣情况，他爸吴大天多方努力地查找关于改善宝宝睡眠的资料。在了解到纽诺睡眠顾问这个神奇的职业后，特意从东莞跑了趟纽诺在广州的早教中软文网心，确认了纽诺的品牌实力、王荣辉老师的权威和睡眠顾问课程的专业性后，便果断帮我报了名。我就这样开始了睡眠顾问的学习之路。

线上课程和面授课程学习下来，我一下子豁然开朗。原来我每天花大量精 网站发稿力给小天哄睡，其实是大大阻碍了他自我安抚能力的发展，而自我安抚能力差的宝宝，将来会特别爱发脾气。

纽诺睡眠顾问课程不仅涵盖了婴幼儿睡眠知识，还包括构成影响睡眠能力发展的感官信息处理能力、肌肉控制能力、身体控制能力、自我安抚能力等专业育儿知识。

不仅让我找到了解决宝宝睡眠问题的方向， 发布新闻平台还从宝宝的感官能力、运动能力、情绪、喂养、语言和护理等方面，帮助我从宝宝整体发展的角度认识他的睡眠。

引入新的安抚方式，戒除奶睡

王荣辉老师建议循序渐进地给宝宝尝试除了“奶”以外 媒体发布平台的安抚方式。正式戒除奶睡第一天，吴小天很配合。第一天，居然就接受了小床拍睡，花了18分钟哄睡。那天我还发了条朋友圈得瑟。

在广州的第4天，我做到了成功放弃奶睡，只使用纽诺的听觉安抚法：温柔地在她耳边呢喃，吴小天神奇地睡了，而且那晚就夜醒了一次。

回东莞的第一天吴小天晚上可以自己睡小床，晚上8点半左右睡到早上5点。中间只醒来一次喝奶，而且喝奶后便继续倒头睡了。

合理的活动安排，减少哭闹现象