在怀孕期间，每一位妈妈都异常小心，不管是饮食上还是习媒体发稿平台惯上，都可能会做出一些利于宝宝发育的改变。而且每次孕检时，监测胎儿的发育状况，都会放孕妈们提心吊胆， 发布新闻平台生怕 网站发稿自己的某些习软文推广惯影响到了宝宝。医生会建议孕妈休息安胎，其实，安胎保胎还能从饮食上做调整，这几种食物对宝宝的发育非常有帮助，能安胎保胎，希望孕妈们常吃。

一、吃苹果能安胎；苹果是我们生活中很常见的水果，而且价格低廉，是大多数孕妈爱吃的水果之一。“一天一个苹果，医生远离我”这句话同样适用于孕妇，因为苹果中含有较多的营养成分，如锌、维生素等，而且还具有抗氧化作用，保证孕妈孕期锌元素充足，而且利于孕妈在分娩时顺产，减少痛苦。而且苹果中所含碘是香蕉的8倍，橘子的13倍，对发稿平台胎儿的智力发育非常有好处。同时对孕妈具有缓解便秘、缓解孕吐等，具有良好的作用，因此具有安胎保胎的作用。

二、吃柠檬能安胎；柠檬是最有药用价值的水果，同时它含有较多的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾元素等。孕期 媒体发布平台常喝柠檬水，不仅对孕期便秘有良好效果，还能调节孕妈体内酸碱平衡，缓解孕吐，安胎保胎功效。

三、吃鱼肉能安胎；鱼肉的营养价值不用多说，它含有较多的DHA，对胎儿大脑发育有很好的作用。据相关研究分析，孕妇每周吃1-2次鱼，有助于降低胎儿早产的 新闻发布网可能性，同时还发现怀孕期常吃鱼的孕妈，对胎儿的脑细胞生长发育有明显效果，吃的越多胎儿发育不良的可能性就越小。孕期常吃鱼，胎儿更健康，安胎补胎作用巨大。

四、吃黄豆芽能安胎；黄豆芽中含有较高的营养成分，被称为豆中之王，而且蛋白质含量很高。其中有一种胰蛋白酶抑制剂，能在黄豆发芽后得到充分利用，对孕期妈妈的 新闻发布平台健康价值更高。同时黄豆芽中的营养很容易被孕妇吸收，同时它能让孕妇体内储存营养，一边分娩后分泌乳汁，同时可预防产后出血、便秘，提高母乳质量有很好的效果。它是孕妇理想的蔬菜，对于胎儿具有安胎保胎功效。

这4种食物是孕期妈妈必吃的食物，能安胎保胎，同时对胎儿的发育很有帮助。孕期妈妈坚持合理的健康饮食 软文平台习惯，养成良好的生活习惯，对软文网宝宝来说至关重要！