怀孕了，孕妈妈的胃口都不是太好。想吃的不敢吃，能吃的又不喜欢吃，孕妇身子是一人吃俩人补，哪能真不吃饭呢？如果实在吃不下饭，孕妈妈可以尝试用面食代替米饭来补充营养。

养生荞麦面

准备食材：荞麦面80克、豆腐干2块、胡萝卜半根、金针菇50克、鸡蛋1个、葱1棵、盐1/2茶发稿平台匙、油1/2茶匙、米醋1/2茶匙。

制作方法：

步骤1：将金针菇洗干净，胡萝卜削皮洗净，将豆腐干、胡萝卜、金针菇切成小段。

步骤2：热油锅，倒入蔬菜翻炒约2分钟。软文推广

步骤3：烧开 媒体发布平台一锅水，加入荞麦面，一边煮一边用筷子搅拌，防止糊锅。

步骤4：将葱切成葱花。

步骤5：把烫软的面条放入炒锅中，用筷子挑拌。

步骤6：加入鸡蛋丝，调入盐和米醋翻炒均匀。

步骤7：然后撒上葱花，装盘即可。

注：孕妈妈口味不佳时，可以偶尔来顿爽口的素凉面。粗粮和蔬菜为身体提供充足的膳食纤维，促进消化，预防孕期便秘，营养又健康哦！

鲜香担担面

准备食材：猪肉300克、面条（生）250克、洋葱4个、虾250克、绿豆芽20克、鸡蛋2个、食盐1/2小匙、冰糖5克、葱1小匙、生抽2大匙、老抽1 网站发稿/4小匙、耗油1大匙、胡椒粉（白）1/4小匙。

制作方法：

步骤媒体发稿平台1：肉切小丁后剁成肉馅，洋葱头切片，锅内1大匙油，冷油放入洋葱头片爆至金黄色，加入猪 软文平台肉馅，小火煸炒约5分钟至出油。

步骤2：将猪肉馅装入小锅内，放入熟鸡蛋及所有调味料，清水250ml，用中火煮开后，转小火加盖煮约25-30分钟，至肉剩少量汤汁。

步骤3：鲜虾去头，去壳（备 新闻发布平台用）虾仁洗净备软文网用，锅内1小匙油，冷油放入虾头及虾壳，姜片炒至变色，注入清水500ml，煮至汤色转微白。撇去泡沫，加入盐，白胡椒粉调味。

步骤4：锅内放少量盐，烧开水，放入面条，中途加3次冷水煮至熟，捞起备用。剩下的面汤，分别将虾仁 发布新闻平台、豆芽菜烫熟。

步骤5：然后将面条放入虾高汤，摆虾仁，豆芽菜，卤蛋切半，淋上卤肉燥即可。

注：有些孕妈妈怀孕后口味变重，去外面吃饭调料多也不健康，自己不妨在家做一碗香喷喷的担担面，吃起来开胃又健康 新闻发布网哦！