原标题：产后盆底综合症的出现，还得靠徒手骨盆恢复来拯救！

姚晨，孕妇界的运动标杆，永远都是率先试水“前卫”健身意识的实践派，一众吃瓜群众都惊呆了，原来孕妇也可以健身！产后恢复健身这么重要！

正确的产后恢复很重要

对于产后妈妈来说，正确的产后恢复和对宝宝成长的关注一样重要。产后恢复的本质不仅是身材的婀娜，体态的优雅，更重要是产后生理功能的恢复。体能、运动能力、生殖能力、性能力等，都恢复到产前孕前的最好状态。

产后恢复——专业人士指导

仔细发现，姚晨无论是孕期健身还是产后修复，都是由专业人士指导。或许，我们与当了妈妈的女明星之间，差了一个专业的产康指导。产后出现的身体问题，我们通常把它称为产后月子病，而产后盆底综合征是产后比较严重的月子病之一，不容忽视！产后盆底综合症是什么？

产后盆底综合征

产后盆底综合征包括【盆底松弛综合征（relaxed pelvic floor Syndrome，RPS）和盆底功能障碍性疾病】（pelvic floor dysfunction，PFD）)。是指因盆底支持结构松弛而引起的一系列问题或表现。如：尿失禁、盆腔器官脱垂、两便困难、大便失禁、会阴下降、性功能障碍或性体验下降以及慢性盆底痛。

产后盆底综合征的原因

妊娠过程中，逐渐增大的子宫会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉而削弱其支撑力量；分娩过程中，尤其是产钳或胎吸下困难的阴道分娩，又可能会对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤；

若产后过早参加体力劳动，特别是重体力劳动，（如：提起大于婴儿重量的物品，推较重的箱子、重的吸尘器或是较重的门）将影响盆底组织张力的恢复，导致未复旧的子宫有不同程度下移。产后盆底松弛综合征主要表现为：盆腔器官脱垂和压力性尿失禁两大类。

产后盆底综合征会出现的症状自检

1.当咳嗽、打喷嚏、跑步或者提重物时有漏尿现象

2.频繁想上厕所小便每次在2.5小时内

3.咳嗽、打喷嚏，或跳跃时感觉有东西出来或者是有重物压迫盆底

4.经常感觉膀胱“滴”尿

5.一次性不能将大便排尽需多次如厕

6.感觉盆底偶尔或平凡出现疼痛感

7.性功能下降

产后修复对于产后妈妈们是心心念念的话题，能够雪中送碳对于产后妈妈来说是最好不过的礼物了；

为什么提倡用手法而不是仪器来修复骨盆？

一千个人，一千种骨盆，每个人的生活习惯以及产后对于骨盆造成的伤害程度也是不一样的，现市面上的骨盆修复仪就是单纯往里挤，如果不先把骨盆不正给调平衡，直接用仪器挤肯定越挤越严重！因为仪器区分不了骨盆的错位方向。

徒手骨盆后，身型的改变

徒手骨盆后翘臀的改变

徒手骨盆髋骨调整

徒手骨盆后胯部的改变

中医讲:“骨正气血通，正一身之骨，调全身疾病”用在骨盆非常的契合。