摘要: 随着温度的升高，这时候不仅仅是适合宝宝生长的好气候，更是各种水果蔬菜上市的好时节。也是紫苏上市的好时机，紫苏作为一种调味料，可做汤，可炖补，适量食用，不仅菜美，还营养保健。孕期吃紫苏也是有各种好处，但是并不是所有的孕妈都适合，你真的知道吗?...

随着温度的升高，这时候不仅仅是适合宝宝生长的好气候，更是各种水果蔬菜上市的好时节 媒体发布平台。也是紫苏上市的好时机，紫苏作为一种调味料，可做汤，可炖补，适量食用，不仅菜美，还营养保健。孕期吃紫苏也是有各种好处，但是并不是所有的孕妈都适合，你真的知道吗?

一、安胎

紫苏具有安胎的作用，并可和中止呕，对于妊娠 新闻发布平台胎气不和、心腹胀痛、呕吐、胸闷等有较好的疗效，为妊娠期女性的保健佳品 网站发稿。

二、缓解呕吐

有些孕妈妈妊娠呕吐特别严重，这时候，孕妇吃紫苏也可以帮到忙。另外，孕妈妈注意了，紫苏梗还能 新闻发布网增长子宫内膜酶的活性，对孕妇来说也好。

三、健胃解暑

紫苏营养丰，孕妇吃紫苏能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质、以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。

四、抗菌抗氧化

紫苏中的特殊物质，还有抑菌防腐的功效，同时，紫苏的抗氧化、抗癌能力也很强。孕妇吃紫苏，有增强免疫力、保护血管、防癌的作用。

五、缓解肠胃不适

怀胎十个月，孕妇免不了出现腹软文网泻、腹胀、少食、便秘的情况。这时，孕妇吃紫苏,性温的紫苏能缓解孕妇的肠胃不适症状。如果孕妇 软文平台感冒了，紫苏也能帮帮忙。

孕期吃紫苏的禁忌：

1、紫苏叶与鲫鱼一起食用后容易生毒疮。

2、长期服用紫苏，如脾胃虚寒的人会出软文推广现滑泄症状，患有气虚、阴 发布新闻平台虚的孕妈不能食用紫苏。

3、紫苏叶不能媒体发稿平台食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。