原标题：母乳喂养：哺乳期如何预防乳腺炎

很多宝妈在给宝宝母乳的时候都会遇到乳腺炎的困扰，雷氏普爱的王老师来讲解一下，母乳妈妈如何预防乳腺炎?这样既能确保宝宝可以吃到健康的母乳，宝妈也不会受到疼痛的困扰。

确保宝宝含乳姿势正确

哺乳应该是一件舒服的事情，持续的乳头疼痛和破皮通常是宝宝含乳不正确造成的。破损的乳头可以给细菌提供入侵的门户，继而引发感染。乳房含得不好的宝宝不太容易吸到乳汁，这样妈妈的乳汁不能有效排出，也容易发展为乳腺炎。

只要宝宝有要吃奶的意图，就应该尽可能频繁地进行母乳喂养。

避免错过或者推迟喂奶，这包括避免给六个月以内的宝宝喂食婴儿配方奶粉、水或流质、半流质食物(除非靠谱的医生建议你喂)。

感到涨奶时，即使宝宝在睡觉，也可叫醒喂奶。平时宝宝饿了，妈妈赶紧喂奶，现在妈妈胀奶难受了也需要宝宝来“支援”一下。如果宝宝不想吃，妈妈应该挤出一些奶水来缓解不适感。但是，除非是宝宝喝掉，自己不要主动去排空乳房，这样的奶会越来越多。只挤出一些，缓解胀痛即可。

每次喂奶的时候，两个乳房交替喂奶。如果宝宝只吸一侧的乳房，那么下次喂奶时一定要换另外一侧来喂，左右，右左，左右，右左，这样，轮流做“先吸的那一边”。因为宝宝饥饿的时候吮吸力更强一些，轮流做“先吸的那一边”，可以让两边的乳房产量相当。你需要记住你上一次喂奶是先喂的哪边，如果你记不住，写在笔记本上，或者安装一个手机软件来帮助自己记录：可以记录下来先喂的哪边，每边喂了多少分钟等信息。

避免乳房受到挤压

不要穿过紧的内衣(放弃掉有钢圈的内衣吧!好的哺乳内衣没有钢圈一样可以有很好的承托力)，避免使用过紧的汽车安全带。

注意卫生，特别是注意手的卫生。使用吸奶器的妈妈一定要注意吸奶器的清洁，要用热肥皂水彻底清洗干净。

一旦感到乳房出现硬块，疼痛，发红的部位，多休息，增加喂奶的频率(孩子实在不喝就挤出来)，有效地排乳。