在孕早期，准妈咪要注重叶酸的补充，一些绿叶蔬菜软文推广、水果中叶酸储存丰富。同时，碳水化合物应保证最少150克每天。到了发稿平台孕中晚期，孕妈应增加七大营养素摄入，保证优质蛋白的摄入，以及多种矿物质如钙、铁、锌、碘等摄入。不过，孕妈要注意孕 软文平台期均衡饮食，合理适宜增长体重。这些食物最好是不要碰了，严重时会导致胎儿畸形，可惜很多孕妈还在傻傻地吃!

一、浓茶咖啡

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，每300毫升浓红茶水中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因由于具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至影响胎儿的生长发育，孕妇每天饮5杯浓红茶，就可使新生儿体重减轻。茶叶中含有多量鞣酸，可与食物中的铁元素合成一种不能被机体吸收的化合物。孕妇如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也给胎儿留下先天媒体发稿平台性缺 铁性贫血的隐患。

咖啡因是一种兴奋剂，所以它会使你的心跳和新陈代谢速度加快，有可能会引起失眠、 新闻发布平台紧张和头疼;咖啡因还会刺激胃酸分泌，引起烧心。咖啡因也是一种利尿剂，所以它会让你更频繁地上 网站发稿厕所，更容易脱水。咖啡因不仅没有任何营养价值，还会导致骨骼中钙的流失 发布新闻平台。咖啡因的不良影响很可能会随着预产期的临近而变得更严重，身体对咖啡因的代谢也就越慢，你和宝宝的血液中的咖啡因含量会更高。

二、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存得越久的土 豆生物碱含量越高。如果孕妇过多食用这种土豆，龙葵素被吸收进入血液后有溶血作用，还可麻痹运动、呼吸中枢，刺激胃黏膜，最终可因呼吸中枢麻痹而死亡。此外，还影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。

三、动物肝脏

动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有软文网的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。

这是因为动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝，每1 OO克含维 新闻发布网生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4～1 2倍。研究表明，维生素A过量会引起发育异常，很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成，使细胞分裂周期延长，导致细胞增殖速度减少，从而表现出各种组织生长、分化异常。

四、加工食物

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。

另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。