怀孕之后，孕妈的健康就是一家人最大的关注点。不管是从生活上还是饮食上，孕妈都是各种小心翼翼的，生怕会伤害到肚子里面的宝宝。宝宝的健康是跟孕期的健康有着密切相关的，所以孕妈一定要注意自己的言行举止，相信很多孕妈怀孕之前就很随意，不管是坐着还是躺着，都是怎么舒服怎么来。

可是孕妈知道吗?怀孕之后就是不一样了，要照顾到肚子里面的小宝宝了，很多表面看起来没危害的小动作，其实很伤胎!

一、久站久坐

孕妇的血液循环相比平常要差一些，如果长时间坐着不动，可能造成血液循环不良，致使踝关节肿胀和小腿静脉曲张。静脉是可以减轻和预防的。首先孕妇在妊娠期要休息好。有些孕妇因工作或习惯经常久坐久站，就易出现下肢静脉曲张，因此只要孕妇注意平时不要久坐久站，也不要负重，就可避免下肢静脉曲张。

因为长时间的坐姿会媒体发稿平台减慢软文网血流软文推广的速度，静脉回流受阻，这个时候直肠肛管的静脉最容易扩张，这样就极其容易引起痔疮的出现。

二、长时间蹲着

很多孕妈在孕期都是选择做一些家务，而做家务的时候免不了就会蹲着!但从孕中期开始，所有孕妈都应该尽量避免蹲着，因为长时间蹲着不但对腹部形成压迫感，甚至如果稍不注意 媒体发布平台是很有可能导致流产的!并且长时间的蹲也非常不利于身体血液的循环，一旦突然站起来，很容易出现头晕等不良情况，稍不小心就容易摔倒!

三、提重物

孕晚期因为提重物引起流产的案例非常多。原因 网站发稿是当孕妇提着重物时，是非常有可能造成下腹比较用力的情况的，从而引起子宫收缩，增强了腹部的压力。要是如果在提重物的时候不小心碰到了自己的腹部，就会引起子宫出血或者胎盘剥离，从而引起流产。因此，孕妇是不可以在孕 新闻发布平台晚期提重物的。

四、弯腰

尽管到了孕晚期的时候你想弯腰都没办法，但孕中期的时候还是可发稿平台以的!但切记，从孕中期开始你就不能在弯腰了!尽管看似是一个简单的动作，但实际上你的一次腹部挤压，则很有可能对宝宝的生长和发育造成伤害!

五、跷二郎腿

跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲 软文平台张，再加上跷“二郎腿”时 新闻发布网两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。

怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，务必要更加小心端正坐姿。