原标题：宝宝夜奶频繁妈妈身心疲惫，什么时候断夜奶、怎么断，一文讲清

对很多妈妈来说，给孩子断夜奶仿佛成了她们最痛苦，最艰难的事情，为了给孩子断夜奶，妈妈们想尽了各种方法，但是效果都不明显，让她们头疼不已。

前段时间，我一个闺蜜跟我哭诉说，她给孩子断夜奶快要崩溃了，每次夜里孩子醒来都非要喝夜奶，不给的话，孩子就会哭闹不止。

她也尝试了很多种方法，比如给孩子唱儿歌或者是让孩子玩累了再睡，又或者是让孩子吃饱了去睡，这一个一个的方法都没有效果，最后都断夜奶失败了。

但是，不给孩子断很影响她的精神状态，因为她白天要上班，长期这样身体根本吃不消，所以很崩溃地跟我求助。

其实，很多家长都有这样的烦恼，今天我们就来聊一聊孩子断奶那些事。

想要戒掉孩子的夜奶，首先就要明白孩子为什么要戒夜奶

凡事有因才有果，既然家长想要给孩子断夜奶，就要先弄清楚为什么要给孩子戒夜奶？只有了解的原因才能坚定自己的决心，不至于出现半途而废的现象。

第一点，孩子喝夜奶，不仅仅会影响了孩子的睡眠质量，同样也是影响了父母的睡眠质量。

因为如果宝宝频繁夜醒，妈妈要照顾宝宝，就会影响妈妈的睡眠，长时间缺乏睡眠，身体肯定会吃不消的，尤其是对于一些刚刚生完孩子的妈妈来说，可能还会出现产后抑郁的现象。

再者也会影响到宝宝长高，我们都知道，在夜里生长激素分泌会更快，如果宝宝总是要醒来喝夜奶，就会影响睡眠，从而影响孩子长高和发育。

另外，有专家说过，“虽然龋齿与宝宝个体条件等很多因素有关，但是长期喝夜奶的宝宝确实比不喝的人龋齿率高几倍。”

奶制品属于营养价值比较高的食物，夜里宝宝喝完夜奶，也没有进行口腔清洁就直接睡觉了，而食物残渣还留在口腔内部，长此以往，宝宝出现龋齿的概率就会提高。

因此，到了给孩子断夜奶的年龄，妈妈就要狠心给宝宝断夜奶，否则可能会影响宝宝的生长发育和健康。

什么时间给孩子断夜奶是最合适？

对于刚刚出生的孩子来说，他们吃夜奶是有一定原因的，因为他们的睡眠还不是特别的规律，食量又比较小，每次晚上醒来喝几次夜奶是很正常的行为。

但是一般情况下，宝宝到了8-10个月的时候，就可以开始断夜奶了，那么，该如何判断孩子是否应该断夜奶呢？

①孩子有了规律的睡眠

为什么说在宝宝8个月之后就可以开始断夜奶了呢？其实这是因为很多孩子在半岁左右开始就会有规律的睡眠，晚上已经可以开始睡整觉了，这也就代表孩子晚上如果能够睡整觉的话，那么对他们的身体发育会有非常大的帮助。

如果这个时候，他们还是没有办法改正夜醒喝奶的习惯，那么就会影响生长激素的分泌，所以，如果家长发现孩子已经有了规律的睡眠，那么就要及时给孩子断掉夜奶。

②孩子开始适应辅食

大部分宝宝到了6个月后，都已经开始添加辅食了，如果宝宝对吃辅食已经适应了，那么就应该及时给孩子断掉夜奶，毕竟宝宝开始吃辅食后，对奶量的需求就会有所下降，夜里也不需要额外再给宝宝喝奶。

如果这个时候还不给孩子断夜奶的话，对于孩子断奶这件事情有非常大的阻碍作用，还会影响孩子吃辅食，毕竟如果孩子吃饱了的话肯定什么也吃不下了。

③宝宝出牙期的时候

如果孩子在长牙的时候，晚上喝夜奶又没有办法及时清理牙齿的话，很容易就会增加宝宝患上龋齿的风险。为了保护宝宝的牙齿，家长就应该及时给孩子断掉夜奶，降低孩子长龋齿的风险。

家长应该如何帮助孩子成功戒掉夜奶？