怀孕后，准妈妈为了让宝宝更好的发育，都会尽力的补充各种营养，看着宝宝一天天长大，这种满足和成就感，相信是每位准妈妈都体会得到的。但是，心里也会有点小困扰，害怕吃多了自己也会长胖，那就很心塞了。其实，只要在孕期的这3个时候，就算准妈敞开了吃也不用担心，宝宝既能补充到营养，自己也不会长肉哦。

不少孕妈在孕中期的时候，就开始有小腿抽筋的现象了，白天的时候就不说了，到了晚上更严重，常常被疼醒，可能再也睡不着了，只能自己生闷气。不过，这是宝宝在告诉你，自己缺钙了，准妈妈快记得补充钙。所以准妈妈别忙着生气了，毕竟这段时间是宝宝飞速发育的时期，需要大量的营养来维持，虽然不忍心伤害妈妈，但也只好通过这个方法告诉你，记得吃含钙的食物，或是定时吃钙片，这样我才能健康哦。

还有一种情况出现在尿频的时候，到了孕中后期，孕妈也能发现自己去厕所的频率开始多了起来，明明没喝多少水，但总想去厕所。这是宝宝的身体和头部都发育得很好了，逐渐变大，开始压迫到孕妈的膀胱，所以才会有尿频的现象。不要以为这个时候就可以放松了，同样也是宝宝快速发育的时期，孕妈平时可以不用太克制自己，采用少食多餐的方式，只要感觉肚子饿了就去吃，不然宝宝也会吵着要吃饭的。

最后一个时间段，是孕妈开始水肿的时候。大多数孕妈孕晚期的时候，都会遇到水肿的情况，两条腿越来越重，走路都觉得累，脚还比原来大上了一号。这说明孕妈迎来了宝宝发育最后的迅猛期，为了尽快见到准妈妈，可是卯足了劲吸收营养呢，这个时候的宝宝没有别的任务，就是发育。而且这时候的孕妈也能感觉到，饿的时候比以前都快，才刚吃饱饭，过了几个小时又饿了，只能再去觅食喂饱肚子。不过这个时期的孕妈，即使敞开了肚子吃，也不用害怕会长肉哦，宝宝也能更好发育。

在这3个时期，都是宝宝快速发育的时间段，孕妈可以多吃点，但是要注意不能过量，而且尽量做到营养搭配，才不算是白白吃了这一顿哦。