摘要: 原标题：家里有五岁的小孩，不爱吃蔬菜，怎么让她喜欢吃？ 导读：家里有五岁的小孩，不爱吃蔬菜，怎么让她喜欢吃 俗话说魔高一尺，道高一丈，不要说5岁的小孩，不喜欢吃...

原标题：家里有五岁的小孩，不爱吃蔬菜，怎么让她喜欢吃？

导读：家里有五岁的小孩，不爱吃蔬菜，怎么让她喜欢吃

俗话说魔高一尺，道高一丈，不要说5岁的小孩，不喜欢吃蔬菜，哪怕是50岁的人不喜欢吃蔬菜，也有办法让她喜欢上吃蔬菜，并爱上蔬菜。

我们都知道不吃蔬菜是不行的，有调查显示，目前我国居民蔬菜的摄入量呈逐渐下降的趋势，所以得从小培养孩子对蔬菜的好感，新鲜的蔬菜可是营养宝库，富含维生素膳食纤维和植物化学物质，能量低，水分充足。处于生长发育阶段学龄前的儿童，每天食用足量蔬菜非常的重要，能够促进生长发育，预防一些慢性疾病以及营养缺乏症。

有的孩子对蔬菜是特别挑剔的，这时候家长们就要学会选择与搭配食物了，有条件的话要带孩子去认识食物，和孩子一起，体验种植与收获的喜悦，同时和大自然和谐相处。

烹饪的时候可以让孩子参与进来，胡萝卜，菠菜等打成汁，和成面团来包饺子，包子，做成一些带馅儿的食物，面皮中有蔬菜的参与，馅也可以很丰富，1/3的肉搭配2/3的蔬菜。

还可以用蔬菜汁做成面条，紫薯，南瓜，胡萝卜，菠菜，山药，土豆………

也可以做成馒头，比如说南瓜馒头，紫薯馒头………

还可以做成肉丸子，在肉馅中加入莲藕，山药，马蹄等等……

熬粥的时候可以做成青菜粥……

这样不是直接炒一盘青菜，而是搭配别的做法，或者别的馅料，把孩子爱吃的和不爱吃的搭配在一起，无意当中就会慢慢的接受，并且喜欢上蔬菜，为一生的健康奠定一个非常好的基础。

祝宝贝开心快乐的成长！