原标题：欣源说 | 宝宝最近突然夜醒频繁，怎么回事？——恼人的“睡眠倒退”期

文 | 冯欣源

北京大学医学博士

复旦大学社会心理学博士后

曾任武汉同济医院主治医师

宝宝树专家答答问数已过万

亲自养育两个宝宝的妈妈

《跟冯欣源坚守自然养育》丛书作者

《夏娃的困惑》作者

欣源有话说

宝宝最近老睡不好觉，翻来翻去，睡得好好的突然哭起来，怎么回事呀？以前不是这样的……

很可能，宝宝到了 “睡眠倒退期”了

（多见于4~6个月、7~9个月、1~1.5岁的宝宝）

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#1

chapter 1

我们观察到不少孩子到了2~3个月，慢慢形成昼夜节律，白天睡眠减浅，晚上睡眠拉长，不少孩子能睡整觉了。这让疲惫的妈妈们着实松了一口气，不禁沾沾自喜，到处炫耀自家那个天使宝宝。

不过，好景不长，往往到了孩子4~5个月的时候，这个曾经整夜酣睡，安宁可人的小家伙，夜里变得顽劣起来。

有的孩子整晚不断地翻来翻去，总像睡不好觉；

有的孩子睡得迷迷糊糊的，总想要翻过来，经常“啪”一下把自己翻醒，或翻过来睡，手压在身下自个儿拔不出来，焦急地大哭起来；

有的孩子睡得好好的，没过一阵就“哇”的一声哭醒；

有的孩子频繁哭闹，总要吃奶，妈妈整晚当安抚奶嘴。有些孩子总要抱着；

有的孩子夜里睡不着，也不肯吃奶，干脆手舞足蹈自顾自玩耍，不停地吃手，啃衣服。

折腾好多天不见好，妈妈可给累坏了，眼睛上的黑眼圈越来越明显。戒夜奶事宜，不断地提上“议事日程”。

“帮帮我，我快受不了了，我家孩子最近这是怎么了，以前睡得好好的，怎么现在就是不肯睡啊！”

“我先听你的，侧卧奶睡，有一阵很好哄，但最近他吃惯了，奶瘾上来了，我整晚在那儿当安抚奶嘴，大人小孩都睡不好。怎样让孩子睡整觉？”

事实上，网上和书上的不少文章，的确是建议这时候戒夜奶，让孩子睡整觉。时间窗从3个月到6个月不等。我本人是非常反对的。这不是一个生物性行为，有关内容，可以查阅“戒夜奶”相关章节。（公众号回复“睡眠”，海量文章供您查询）

#2

chapter 2

那么，为什么孩子突然不好好了睡觉呢？主要原因如下：

No.1

生长加速期

生长加速期多发生在2~6周满月前后、2个月、3个月、6个月、9~12个月前后。有些宝宝稍微提前或推后一些，很常见。在这时期，孩子吃得多，拉得少，情绪烦躁，睡觉不好，非常常见。

No.2

大运动发育形成期

孩子2个月左右抬头，我们就观察到很多孩子喜欢仰脖子，朝天看，练习新技能，也对新的视野感兴趣。到了4个月会翻身、6个月会坐、7个月会滚、8个月会爬的时候，他会白天黑夜都练习这个新技能！（这些数值是平均值，个体差异很大）大概是日有所思，夜有所梦吧，我们很多人曾经学过篮球、乐器等，打球练转身、乐器练新曲子，是不是也经常整夜回想，梦里都在练习呢？孩子其实也是一样。

不过呢，他的动作可不熟练，比如4个月非常明显，啪地突然翻过来或压到手，经常把自己弄醒。不过没关系，过几周他熟练掌握新技能以后，这个现象就自然缓解了。

需要注意的是，美国儿科学会、加拿大卫生署等权威机构，建议至少1岁内仰睡。趴过来仍然有一定的窒息风险，并增加猝死概率。6个月以内，尤其是2~4个月高发期，不可掉以轻心。

No.3

出牙前期

宝宝快长牙了，睡不好觉，太常见了。白天还能转移注意力，夜里夜深人静，神经功能活跃，疼痛往往更为明显。这个出牙前期能持续好几周，甚至1~2个月。孩子除了疼痛，还会口水增加，流到嗓子眼儿里把自己呛醒。