原标题：苦不堪言的催奶经历，你也经历过吗？

想要给宝宝喝母乳，可是身体不争气，奶水不足，于是就开启我苦不堪言的催奶经历。宝宝三个月，活泼可爱，见到别人逗她就笑，笑起来甜甜的，让人忍不住一直想要逗她，想要她一直这样笑。但是奶水不足，真的是一件让人头疼的问题，那么我们就是否是真的奶水不足呢？奶水不足又有哪些催奶方法呢？

宝宝胃容量

初乳也就是宝宝出生后的第一口母乳，营养丰富，一般宝宝出生后医生护士都会建议宝宝喝初乳，但是这次我家宝宝出生后，怎么吸都吸不出来，没办法只能给她买了奶粉来喝。月子里奶水也不是很多，怕把她给饿着了，经常也给她添加配方奶喝。

但是其实月子里我们的奶水真的不足吗？真的不足以满足宝宝的需要吗？我想还真不一定。其实，刚出生的宝宝的胃才豌豆那么大，约7-13ml,3-6天有葡萄那么大，约30-60ml，7天到6个月才有草莓那么大，约60-90ml，6个月到一年胃有西柚那么大，约为90-480ml。了解了宝宝的胃容量，我觉得我月子里奶水是能够满足宝宝的需要的，觉得她没有吃饱，可能还真只是自己心里作用。

下奶神器

出了月子宝宝的胃容量更大些了，这时可能真的就真的不能满足她的需要了。在我家宝宝两个多月的时候，中途给她停了2天的配方奶，没想到这下给她彻底给戒掉了，后来再给她喂怎么都不吃了。我只好加大了每天喝汤的量，以前只喝一碗，现在每餐喝两大碗，加一碗饭，有时候晚上十点多还要加一顿。怀孕前90斤，生产的时候达到了130，现在还保持在120斤，哎，本来还想减肥的，彻底没戏了。

我的下奶神器很简单，就是猪蹄、黄豆、花生还有黄花菜，这几种炖汤换着吃。猪蹄汤还是很管用的，下奶很快很足。但是据说也不能天天吃，猪蹄油脂厚，容易造成乳腺堵塞，所以还是三四天吃一次为佳。我们这猪蹄很贵的，一只差不多要50-60块，肉疼。不过有效果就好。

每天喝这些汤汤水水，肯定把胃给撑大了，现在一餐不吃真的就饿得浑身发抖，还不知道以后能不能减肥成功。宝妈们都有哪些下奶方法，评论里说说呗。