宝宝的饮食问题一直被爸爸妈妈牵挂在心上，当宝宝了慢慢的度过哺乳期的时候，需要采用一些辅食来进行过渡，提到辅食我们就不得不谈起食用油。

食用油对于宝宝来说有什么作用？什么年龄段开始吃油对宝宝有好处？宝宝应该吃什么类型的油？都是爸爸妈妈需要关注的问题，尤其是对于新手爸爸妈妈来说，对于孩子的饮食更是要付出一定的功夫，今天我们就来聊一聊关于孩子吃油的一系列问题。

宝宝处于生长发育阶段，需要大量的营养物质来满足孩子自身的需求，比如无机盐、蛋白质、钙、脂肪、各类维生素等等物质，这些物质在孩子的生长发育过程中起到了非常大的作用。

今天我们要说的食用油中就含有大量的脂肪，脂肪对于孩子来说是不可或缺的，也许你会你会认为脂肪肝、肥胖等等的罪魁祸首就是脂肪，从而大幅度减少给孩子的脂肪摄入量，这是非常错误的一个想法。

上述症状出现的原因是脂肪过高，合理的摄入脂肪对孩子来说不仅没有伤害，反而还有好处。脂肪过低会造成孩子生长发育减缓、脱发等等症状，所以对适量的脂肪对于孩子来说是很重要的。

食用油中含有的脂肪有助于人体受损细胞的修复、大脑的健康发育、身体器官的正常生长，而且在人体的生长发育过程中，也需要通过脂肪来吸收维生素A、维生素D、维生素E来使得这些微量元素在身体发挥作用，除了这些作用之外，油脂还会在孩子消化食物的过程中起到润滑的作用，从而促进宝宝的消化。

最近有不少宝宝的家长带着孩子来就医，大部分宝宝来就医的原因就是腹泻、拉稀。王医生在向家长询问孩子的饮食问题以及身体情况后发现，大部分孩子出现腹泻拉稀的原因都是宝宝过早的吃了较多的油，有个孩子甚至在没过哺乳期的时候，家长就已经给他吃饭菜了。

所以说宝宝吃油的时间以及所吃油的含量也是有讲究的。

首先很多医生都建议宝宝在六个月之内不应该吃油，甚至辅食也最好不接触，在这个时间段内应该以母乳为主，当孩子六个月之后，慢慢的用辅食进行过渡，逐渐的替代母乳，在这个过渡的过程中，适量地为孩子添加食用油，为孩子提供营养物质。

说完孩子吃油的时间之后，我们就来聊一聊孩子吃油的含量。

国外的饮食研究专家对孩子应该吃多少油这个问题进行了研究，他认为6个月大到1岁的孩子每天应该吃五克至十克的食用油，即半汤勺左右的量。而1岁到3岁大的孩子就需要更多的脂肪来促进身体发育，所以每天建议食用二十克到二十五克左右的食用油。

食用油的选择对于爸爸妈妈来说也是一个问题，市面上的食用油种类繁多、鱼目混珠，孩子每个年龄段最好吃什么油？什么样的食用油对宝宝的身体有益处？这些问题都是需要考虑的。1、花生油

花生油是最常见的食用油，花生油几乎是国内每家每户的必备油，无论是炒菜、油炸等等方面，花生油扮演了非常重要的角色，花生油是由机器对花生进行压榨而得到的，其中含有较高含量的脂肪，可以补充孩子体内的脂肪含量，而且花生油还含有大量的不饱和脂肪酸，对人体的心脏也有一定的好处。

2、菜籽油

菜籽油也含有大量的单不饱和脂肪酸，不少人认为，菜籽油是诸多植物油之首。除了单不饱和脂肪酸之外，其含有的生理活性物质茶多酚以及山茶甙及角鲨烯更是独特，这些物质可以提高宝宝的身体免疫能力，胃肠消化能力，对于宝宝的生长发育来说尤其重要。

3、核桃油