女性在怀孕期间，除了担心宝宝的健康发育之外，还希望宝宝出生之后是一个健康聪明的孩子，让孩子能够赢在起跑线上。在怀孕阶段大多数就会想方设法的吃一些食物来帮助宝宝补脑，说到补脑，大家首先应该会想到核桃，核桃确实有补脑的功效，而且核桃的营养价值也是非常高的，那么在怀孕期间，如果适当的吃一些核桃，确实也可以帮助宝宝发育。不过核桃也并不是随便吃的，怀孕之后在哪个阶段吃核桃会更有帮助呢？

怀孕期间吃核桃宝宝大脑更聪明？不过要知道吃核桃的正确时间

大家都知道核桃的营养价值非常丰富，而且很多人把核桃称之为长寿果，养生之宝，核桃中含有86%的脂肪和不饱和脂肪酸，除此之外核桃中还含有大量的维生素，钾，镁，铜，叶酸，纤维素。最主要的核桃中含有我们人体所需的蛋白质和碳水化合物，所以如果在平时能够适当的吃一些核桃，对身体的健康是有很好的帮助的，不论是年轻人还是老年人，吃核桃都能有助于我们补脑。

那么在怀孕期间，孕妇应该在什么时间吃核桃最好呢？一般在怀孕的8~12周左右，因为这个阶段是胎儿大脑发育的重要阶段，这个时候胎儿的脑部和脑容量都开始逐渐形成，脑内部的神经元开始分裂，在这个时候如果可以适当吃一些核桃，能够促进大脑的发育，而且核桃中含有的卵磷脂可以被我们充分的吸收，还能促进胎儿神经元的快速发育，对宝宝的脑容量也有非常大的帮助。

除此之外到了怀孕中期也是补脑的关键时期，这个阶段胎儿的脑部神经已经完成了三点，开始逐渐进行延伸与身体的各个部位，建立相互的关系，如果在这个时候孕妇能够适当吃一些核桃，不仅可以补充身体的营养，而且有利于胎儿大脑发育。

虽然吃核桃有很多好处，但是并不是吃的越多越好，建议一天吃5个核桃就可以，而且最好在两餐之间吃，这样更利于核桃对人体的吸收。如果过多的吃核桃，很容易导致孕妇出现过胖的现象，会不利于孕妇的健康。所以为了胎儿能够更聪明，在怀孕期间适当吃一些核桃是非常有好处的。今天的内容到这里就结束了，感谢大家的阅读与分享，如果大家还有疑问可以评论区留言，也可以关注小编。