原标题：哺乳期宝妈尽量少吃这4种食物，容易影响母乳质量，别大意

艰难的十月怀胎终于结束了，有的妈妈也许认为从此以后吃东西再也不用担心这个那个的对宝宝不利了，终于可以一饱口福了，其实不然，渡过了艰难的怀孕期，但是还有哺乳期，如果新妈妈们在哺乳期乱吃东西，也很容易给宝宝的健康带来危害。

辛辣刺激食物

现代女性都特别能吃辣，有事没事就约上几个好友去吃顿火锅。但是哺乳期妈妈还是远离这些食物，虽说这些食物能刺激食欲，但是很容易出现上火的情况，间接影响乳汁的质量，宝宝吃后也可能会出现上火的情况，最后着急的还是自己。

容易引起过敏的食物

哺乳期属于人体高度敏感时期，有的哺乳期的宝妈妈身体比较弱，免疫力不强，很容易就会造成因为饮食不当而发生自身过敏现象。对只有几个月的小宝宝来说，母乳是最主要的食物来源。妈妈吃的食物会通过乳汁进入宝宝的体内，这个阶段妈妈的饮食其实是和宝宝共享的。婴儿由于免疫系统发育不平衡，天生容易往引起过敏的方向倾斜，有些宝宝对妈妈吃的某些食物会有过敏反应，这些食物在妈妈吃下后2个小时便能进入乳汁，让宝宝不舒服。

脂肪含量高的食物

注意不可以吃脂肪含量太高的食物，因为这种食物会导致奶水的脂肪含量过高，不仅有可能会造成排奶困难，还会导致婴儿过度肥胖。婴儿长时间喝脂肪含量高的奶水，也有可能会引起身体过早发育，导致性早熟。

油炸食物

油炸食物的脂肪含量一般都比较高，并且油炸食物热量很高，不宜被身体吸收，还容易囤积脂肪。如果哺乳期的妈妈吃过多的油炸食物，不仅不利于产后恢复身体，还会给妈妈们身体带来很大负担；另外，哺乳期妈妈饮食过于油腻，宝宝通过乳汁会发生腹泻的情况，不利于宝宝成长发育。