原标题：为什么产后要做盆底肌修复

怀胎十月，孕妈妈度过了一段辛苦且又伴随着幸福和期待的过程。在宝宝平安出生的那一瞬间，是全家人最甜蜜的时刻。准妈妈们在孕期为了宝宝的健康发育，无论做什么事情都是小心翼翼的。但是产后准妈妈们要如何让自己的身体健康的恢复呢?很多医生都建议产后复查时要做的盆底肌修复是为了什么呢?

一、女性盆底是什么：

女性盆底是由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜组成的。有尿道、阴道、直肠贯穿其中。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统，其相互作用和支持。承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器的正常位置。

二、盆底障碍有哪些表现：

女性在产后是非常容易产生盆底肌障碍的。压力性尿失禁和子宫脱垂等为盆底肌薄弱远期的影响，给生活带来很大困扰。盆底障碍也会导致女性发生性功能障、降低性生活水平，这是在产后妇女中比较常见的表现。

三、做盆底肌修复的时间：

盆底肌修复要越早做越好，产后42天至半年是盆底肌功能恢复的黄金时间，如果不做任何训练，连着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状也会越来越重。

四、盆底肌修复的方法：

女性可以选择到正规医院做专门的盆底肌修复治疗，吉林国健妇产有专门针对盆底肌修复的仪器，其方法可以更科学更快速的可以帮助女性恢复盆底障碍。

平时在家中也可以根据医生的指导，自行做盆底肌锻炼，但是要掌握好耻骨-尾骨肌肉群的位置，并且做到正确的收缩，坚持锻炼，做到能主动有力地收缩盆底肌肉，从而预防尿失禁的发生。