怀孕是一件让全家都开心的事，毕竟怀孕不易。但怀胎这漫长的十个月，想不到的事情多了去了。如果一不小心做了什么错事儿，导致自己失去了孩子，那可真是后悔都来不及了！所以，准妈咪在怀孕期间一定要尽最大努力避免下面这些事！

1、营养不良

怀孕期间由于胎儿不断长大，需要吸收的营养会越来越多，如果孕妈营养不良会贫血、缺乏微量元素、免疫力下降，轻者导致胎儿发育不良，重者会导致流产，所以孕期胃口不好的孕妈，为了宝宝和自身的健康，还是要适当的补一补。

2、当高龄孕妇

现在很多女性年轻的时候坚持什么不婚主义，丁克家族，等到年纪稍微大些，想生个孩子了才发现，要么怀孕不上，要么胎儿留不住。研究表明，男女双方年龄越大，女方受孕的概率越低，因为随着年龄的增加，男方的精子活力会降低，女方排卵次数会减少，流产的可能性也会大大增加。

3、熬夜玩手机

现在手机已经成为必备的生活用品了，几乎是人手一部。年轻人无论是起床之前、睡觉之前、上厕所时、坐车时都喜欢拿着手机玩，殊不知，长期熬夜玩手机不仅对孕妇颈椎有影响，也会导致血液流动不畅，胎儿供血不足导致流产。

孕妈该如何养胎？

吃叶酸

很多孕妇由于知识的缺乏，不知道在孕早期还需要补叶酸。叶酸可以有效的预防胎儿神经管的畸形。孕早期正是胎儿神经的发育时期，因此，在怀孕的头三个月里，一定要每天补叶酸。

注意饮食均衡

孕期不需要过度的营养进补，因为如果过度进补的话，脂肪就会长在孕妇身上，所以在整个孕期只需要保持饮食营养均衡，膳食结构搭配合理即可。另外不要吃禁忌食物，比如，山楂、烧烤等等。

保持心情愉悦

准妈咪整个孕期都不要情绪低落，因为孕妇心情不开心，这种情绪可以有效的传递给胎儿。如果孕妇在怀孕期间保持心情好，胎儿在出生以后性格也会开朗，不爱哭闹！