孕妈怀 软文平台孕后都知道汉堡，烧烤这些垃圾食品不能吃，为了胎宝宝好开始转投各种健康食品的怀抱。媒体发稿平台但是孕妈可能不清楚，有的食品看上去很健康，却也是垃圾食品，胎宝宝吃进去吸收不到营养哦。

第一是各种果干，其实大部分果干为了保证口味，会添加比较多的糖分和化学物质。而且果干的热量比较高，吃多了其实发胖很快。所以偶尔填肚子可以，但是不要多吃，还是建议孕妈直接吃新鲜水果比较好。

第二是大多数酸奶，看似脂肪含量低又好吸收。其实大部分酸奶含有高软文网果糖玉米 媒体发布平台糖浆等糖分量较高的添加剂，软文推广热量极高。有的甚至不比巧克力低 新闻发布网 新闻发布平台，所以 网站发稿孕妈喝着喝着可能只长肉而不长胎，不利胎儿发育，孕妈买酸奶要看清楚了，最好选择原味的哦。

第三是脱脂或者低脂牛奶，孕妈看 发布新闻平台到脂肪就退避三舍，但是全脂牛奶的营养成分更高，而且里面的成分更容易让孕妈有饱腹感，不会多喝。此外还能促进新陈代谢，有利胎儿发育。而且脱脂牛奶里的氧化发稿平台胆固醇更容易导致体重增加。孕妈要知道脂肪对人体是有用的，只要孕期勤加锻炼，是可以有效分解和消化脂肪的。

所以孕妈在吃东西的时候，一定要睁大眼睛好好辨别哦。