女性朋友容易贫血，而怀孕之后的孕妈妈贫血是孕期常见疾病之一，很多孕妈妈认为孕期一个人吃两个人吸收，贫血很正常，准妈咪这样想就大错特错了。让我们一起来看看孕妈妈贫血有什么危害吧。

轻度贫血无影响

轻度贫血是孕期常见一种并发症，主要是因为怀孕后，准妈妈对血容量的需求增加，导致了血液稀释，血红蛋白的含量下降造成，是属于生理性贫血，软文推广这对胎儿没有大的影响 发布新闻平台。

严重贫血后果严重

孕妈严重贫血对孕妇和胎儿来说威胁尤其大，如严重的贫血会导致胎儿缺氧，引起发稿平台胎儿宫内发育迟缓、早产甚至死胎。考虑到后果严重，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏软文网力、头晕、耳鸣、食欲不振、消化不良、烦躁不安、注意力不能集中、口唇及口腔黏膜呈苍白色等情况，就应考虑是否患贫血了。等到连指甲都变薄变脆、呈现苍白色、缺少光泽时，可能就已经是重度贫血了。

医生在对待孕妈妈贫血的问 软文平台题上，除了提倡准妈妈服用些铁剂外，更多的是 网站发稿建议吃些补血的食物。那么孕妇吃什么食物补血呢？

黑米

黑米有明目活血、暖胃、清肝润肠和湿骨益精等功效，可以入药入善，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等效果较佳。长时间服用 媒体发布平台可以延年益寿，被人间称为“长寿米”，而对孕妇而言是“补血米”。

红枣

红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，促进孕妇 新闻发布网对铁质的吸 新闻发布平台收。而且红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可辅助造血，且还可以促进胎儿神经系统的发育。所以说红枣是很好的滋补营养品，有改善体质、补血安神、补中益气的功效，对治疗孕妇贫媒体发稿平台血有很好的疗效。

瘦肉

瘦肉和动物肝脏一样含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好。

菠菜

菠菜是大家都知道的补血食物，含的铁质相当的丰富，是补血蔬菜中很重要的食物，对宝宝的健康也有很大的帮助。