原标题：教你产后轻松做“奶牛”！开奶、通奶、催奶、回奶全攻略！

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有些妈妈生完宝宝后奶水很少，宝宝不够吃，乳房软软的，完全没有涨奶的感觉；还有的妈妈乳房涨疼，甚至有硬块，但就是没有奶水出来。很多人以为母乳不足就是缺营养，要补，这也不是没道理，因为乳房属阳明，阳明属胃，多气多血，乳汁的生成要靠胃吸收的营养。但这个认识不全面，乳汁不是只靠胃，还得与肝木之气相通，而气滞引起的少乳万万不能补。也就是说，产后少奶，除了与喂奶方式、饮食相关以外，还受个人体质和情绪的影响。下面给大家介绍一下催乳的按摩穴位，催乳师们要先确定产妇少乳的原因，再选择对应的穴位，这样效果会更明显。

气血虚弱型

一般而言，产妇身体虚弱或产后失血过多，容易导致气血化源不足，乏力而乳汁不下。其特点是无乳或是乳汁清稀，无胀痛感。针对气血虚弱的产妇，常用穴位有足三里、中脘、关元、气海、脾俞和胃俞。

足三里：外膝眼下三寸，胫骨外侧旁开一横指处。

关元：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。

气海：在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。

中脘：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

脾俞：第11胸椎棘突下旁开1.5寸。

胃俞：第12胸椎棘突下旁开1.5寸。

肝气郁结型

产后由于脾气急躁或是受抑郁症影响，情志不舒，乳络瘀滞，也会导致乳汁不下。其特点是乳汁突然减少，乳房胀且微痛。针对肝气郁结的产妇，常用穴位有期门、阳陵泉、三阴交、太冲、行间、肝俞。

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

三阴交：内踝高点上3寸，当胫骨内侧面后缘处。

太冲：足背第1、2跖骨结合部前的凹陷处。

行间：足背第1、2跖趾关节处的凹陷处

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肝俞：在背部。当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。

痰湿阻滞型

产后先天脾虚，后天好吃肥甘厚味，伤到脾胃，脾虚生痰，痰阻乳络。一般乳汁稀少，乳房松软而无涨感。针对痰湿阻滞的产妇，可按摩穴位有足三里、中脘、脾俞、丰隆、阴陵泉。脾气虚弱的产妇，则可点按足三里、中脘、神阙、天枢、血海、脾俞、胃俞穴。丰隆：外踝尖上8寸，距胫骨前缘二横指。

阴陵泉：采用正坐或仰卧的取穴姿势，阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。

神阙：位于脐正中，属于任脉的穴位。

天枢：位于腹部，肚脐左右三指宽。

血海：屈膝，以对侧手掌按其膝盖，2-5指向膝上伸直，拇指向膝内侧约呈45°角斜置，指端尽处取穴。

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