今天要和大家介绍的这位美女是来自上海的南方妹子，孙愉儿，现在在北京电影学院就读。一米七四的完美身高，仅仅只有五十二千克，却前凸后翘，凹凸有致，身材完美撩人心扉，颜值跟气质真的是优秀的没话说。

性感妖娆的完美身材，清纯可爱的脸庞都成了愉儿小姐姐的标签，九六年出生的他现在是一名模特。不仅仅是实力超群，更是因为小姐姐对于自己严格的要求，以及超强的自制力。

从小姐姐完美的比例，性感火辣的身材中可以看出小姐姐为此付出的汗水。据悉，小姐姐为了维持良好的身材比例，一周会有两到三次的健身训练。

如此完美紧实，没有一丝赘肉的身材着实使人羡慕，孙愉儿小姐姐的身材是那种纤细高挑却拥有着丰满傲人的罩杯，会让人觉得不可思议。全身上下没有一丝赘肉，腰身纤细全无多余的一丝一毫的部分，真不愧是完美身材的模板。

从小姐姐的照片可以看出，撩人于无形的愉儿小姐姐的不仅胸部丰满，而且手臂纤细，腋下也没有令人头痛的副乳。有时候脂肪堆积也是小仙女们头痛的问题，而且堆积的部位也是让人捉摸不透，大臂则是重灾区。

有了蝴蝶袖、拜拜肉等一系列的手臂问题之后，仙女们穿一些性感的小吊带，修饰身材的衣服时，效果就会大打折扣。不仅不会显得性感，更会让人看起来很粗壮。愉儿小姐姐双臂的纤细应该是每个女孩子都想拥有的吧。

那么如何才能消除这种令人难堪的蝴蝶袖，拥有像愉儿小姐姐那样完美的手臂曲线呢？接下来我就和大家分享一些随时随地都能进行的手臂消脂塑形的动作来解决小仙女们的这种烦恼吧！

消除蝴蝶袖动作一：颈后向上屈伸

颈后向上屈伸这个动作是比较常见的锻炼手臂的运动之一，这个动作依靠的是肱三头肌发力，可以很好的紧致和拉伸蝴蝶袖的部位。

消除蝴蝶袖动作二：手肘平举画圈

手肘平举画圈的动作可以很好的锻炼到我们整个大臂的各个肌肉，可以很好的锻炼到我们的整个手臂，尤其是肱三头肌

最有效又最简单的方法都写到这里啦，希望小仙女们都能够多加练习，最重要的还是坚持呀！相信小仙女们一定都能告别拜拜肉，拥有完美的身材曲线的！