我们事先假设，正在阅读这篇文章的你想要在博士生涯中生存下来——是的，我将其称为生存。你或许会将其称之为完成 PhD 大业，或者毕业，或许在看完本文后会感受到巨大的压力。但总之很抱歉，博士生涯并不是像漫步在公园中一样惬意。

我深刻地理解到了这一点，因为在我漫长的博士生涯中，我曾想退学去上 MBA、去公司上班、待在家中像孩子一样哭泣……这就是我曾经经历过的事情。我理解你们的痛苦，所以让我看看在这里能不能帮助你们一些什么。

为了不在漫长的征途中被落下，你需要保持动力。正如我所知，博士期间工作的动力可能会达到人生前所未有的最低水平。所以在这里我将和你分享在 PhD 期间如何设立正确的期望，以及如何获得动力。

为了成为一名优秀的科学家，你需要发展一些基本技能。其中涉及写作、表达、阅读等方面——它们是科学家的标配。其他技能则不在通常的推荐之列，如时间管理、健身、使用软件和写博客之类。

总而言之，我认为这些提示可以帮助你提升读博的动力，完善你的科学素养，让我们开始吧！

1. 博士五个阶段的动力

博士期间的工作动力并不是持续不变的，它有点类似于过山车的形状：一切都在起伏不定。PhD 学生的内心或许不断地在极度快乐和想要自杀之间游移。

当然，最理想的精神状态是在两者之间。

博士期间动力的波动如下：

第一阶段：莫名的乐观

在博士阶段刚开启时，所有一切都是新的，你会发现你的研究项目简直棒极了。你可能会感觉自己正在解决一个重大问题，如果你保持雄心，这项研究会让你获得重要奖项、一项专利，至少会是一篇高影响力的论文。听起来似曾相识？这和刚接手一份新工作是差不多的，每个同事都比上一份工作的要好，公司的机构组织也很不错。但是过了几个月后你就会发现事情并没有想象的那么好。

第二阶段：知情的悲观

你已经在自己的项目上工作了一段时间，你对于自己研究的领域有了更深的理解，但不幸的是：你仍在迷失。你望向前方，看不到任何结果，你开始意识到这个项目或许对自己来说有点太大了。如果你 PhD 的方向和以前的专业有所不同，这个过程会更加明显一些。

第三阶段：坠入深渊

你进入了博士生涯的中段，「中年危机」开始了。既然还是无法挣钱买一辆保时捷，此刻你只能哭晕在墙角。你会想「这就是全部了？我是失败者吗？」。这个项目并没有你想象中的魅力，事实上，你在奋力拼搏，以争取最低限度下体面地完成工作。你会感觉自己已经在很多无用的小项目上浪费了大量时间。现在它看起来毫无用处，但你并没有看清楚，或许不久之后把这些点连接起来你或许可以开启一个伟大研究。

第四阶段：崩溃陨落（可选）

在第三阶段，如果你不迅速地脱离负面情绪的困境，你很可能会搞砸自己的研究。负能量会接管一切，导致你进入困境。在这一阶段很多人会感觉自己浪费了时间从而放弃。他们会带着未完成 PhD 的遗憾离开。我们当然要避免这种情况。

第五阶段：知情的乐观

逐渐地，你会意识到你的博士论文不会像你想象的那么棒。不过无论如何，你发表了一些论文，这些足以让自己毕业了。或许发 Nature 的愿望得等到博士后阶段了，不管了。完成一个半吊子博士总比没有强。你掌握了自己专注的领域，你可以在某个方向贡献业内最佳水平。这就够了，不用很完美。

这一曲线符合多年来博士们的人生经验，虽然每个人的曲线可能会有一些偏差，有些人的曲线可能会比较缓和，另一些人可能会比较极端。在任何阶段，都不要被过度的乐观/悲观所带走。请时刻保持冷静。

2. 关于挫折忍受力

博士生期间的成功秘诀是什么？让男孩（女孩）成长为男人（女人）的关键是什么？