澳洲秋冬季节天气很干燥，稍不注意保湿补水，宝宝的皮肤容易易脱屑、起皮，还会出现一系列秋燥症状，例如口腔干燥、喉咙不舒服等等。

在干燥的季节里面，可以多给宝宝吃些白萝卜，既能促进消化，滋养脾胃，还有一定的润肺功效，能有效预防宝宝秋燥症。

白萝卜也有很多种吃法，大多数人会考虑用来熬汤或者和肉类一起炖煮，大人小孩都适合食用。不过今天，我们将用白萝卜来制作一道深受宝宝们喜爱的小零食。

煮熟后的白萝卜没有了原先刺激的辣味，变得清甜可口，再与海苔搭配，更具风味与营养。白萝卜性凉，滋补效用高，不用担心宝宝们吃多了会上火。做法也十分简单，现在我们一起来制作吧。

食材表丨适合月龄：1岁+

萝卜30g

海苔5g

淀粉20g

（所有食材用量根据宝宝适量而定）

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将萝卜削皮切碎

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倒入淀粉，倒入海苔

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搅拌均匀，平底锅倒入食用油，加热

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摊成饼状，小火煎熟即可

》新鲜的白萝卜具有明显的辣味，因此需要将白萝卜完全焯熟后再搅拌成泥来制作辅食。煮熟的白萝卜味道会更容易让宝宝接受。煮熟的白萝卜味道会更容易让宝宝接受。

》煎饼时注意控制好火候，用小火慢慢煎熟，定型后再翻至另一面继续煎。

》白萝卜性凉，因此有腹泻状况的宝宝，尽量不要过多食用，以免加重腹泻。

》白萝卜含有丰富的蛋白质、优质碳水化合物以及对人体有益的微量元素，特别是维生素C含量比一般的水果高好几倍，有增进食欲、改善肠胃、促进消化以及除燥生津的作用。因此，秋冬季节可以多用白萝卜给宝宝制作辅食。

》海苔当中富含维生素A和维生素E以及丰富的矿物质，对促进骨骼发育和脑部发育很有帮助，同时海苔属于纤维素含量十分丰富的食物，可以当作宝宝们一道健康养胃的风味零食。