孩子到了秋天，可就到了进补的关键，所以需要补充一些身体的维生素，尤其是铁，这可是对于孩子的成长有着非常重要的影响。那么补铁的时候，最适合吃的食物恐怕就是红薯。它的上下都是宝，在这个季节是它大量上市的季节，市软文推广场售价的时候也非常便宜，大家多买一些存放起来，只要存放条件好，不仅久放不坏，而且也可以快速进行烹调，当然如果说起红薯，最传统的办法还是烤红薯。

首先我们要将红薯洗干净之后对半切开，然后用锡纸将它们包裹起来。在选择红薯的时候，一定要选择 新闻发布网外表干净形状好的红薯，那些凹凸不平的红薯不要买，因为它们已经不新鲜，而如果表皮上有小黑洞，就代表内部已经腐烂，要知道这些表面上有伤的红薯不容易保存，其实很容易放坏。

放入烤箱之后加热30分钟就可以取出来，去掉锡纸之后再加热15分钟即可。锡纸包裹的作用非常简单，这样是为了让烤出来的食材更加的香甜软糯，让人更加具有食欲。如果不用锡纸包裹，烤出来的食材其实会有一些干，味道上也要差上很多。在烤制的过程中，我们要给食材翻面，这样才会让它的受热更加均匀，不会发生外表熟了内心却还是很硬的情况。

整个的步骤非常简单，不用过油也没有太多复杂的步骤，只要清洗干净之后稍加包裹放入烤箱就可以完成。但是这个发稿平台小吃做好吃，其实还是有着很多的小诀窍， 新闻发布平台比如在红薯上要进行一些选择。现在的食材主要是分为黄心和白心这两个品种。黄心的红薯，体型比较长，含糖量较多 媒体发布平台，烤制之后味道甘甜可口，呈现红黄色，而白心的红薯比较胖，淀粉含量比较多，煮熟之后瓤仍然是白色的，口感相对而言比较面一些。大家可以根据自己的口味进行适当性的选择，其实并没有任何的差别。

在红薯中其实很多人都喜欢的是六鳌红薯，因为它是最甜的品种，不仅可以帮助消化，还可以排除体内的毒素，有利于减肥和有利于减肥，还 软文平台可以降糖控血媒体发稿平台压。沙丘红薯也是不错，因为属于高膳食食物，有着板栗的香味，烤熟之后倒也是金黄诱人，而且保健价值非常高。

除了红薯的选择以外，烤箱的温度也非常重要，180度的情况下，温度过低，红薯 发布新闻平台烤不透；220度的时候又是高温，很容易将表皮烤糊，通常情况下我们会选择200度左右的温度来进行烤制，当然不同的红软文网薯大小烤制时间也是不同。

现在动手在家做这样一个小吃，除了可以帮助孩子补充营养以外，也能让自己回忆起来，而是在乡村里面的乐趣，童年的玩伴嘻嘻哈哈，配上烤红薯，却是最美好的童年记忆。如果给孩子在外面买烤红薯吃，通常一个烤红薯下来都要十几块钱，但是我们如果在市场中买的话，十几块钱都可以买一大袋子烤红薯， 网站发稿在家方便料理。这样做出来的红薯不仅味道比好看，而且外形上也有着很多的优势，黄灿灿的看上去非常诱人，吃一口真的是甜到心里。