原标题：别不信，从小就让孩子这样睡，孩子未来的颜值和身高都不会差

文|秘籍君

我们知道孩子的睡眠很重要，这关系到孩子的生长发育。但是新手妈妈是不是不知道该如何让孩子睡觉呢？我今天给各位新妈妈支点招，从小就让孩子这样睡，孩子未来的颜值和身高都不会差。

这个睡觉方法就是：让孩子睡够时间，并尽量让孩子仰卧睡，不要过早给孩子用枕头，不要让孩子张嘴睡。

首先要让孩子睡够时间

不晓得新妈妈们知不知道，人体内有一种激素叫生长激素，这种激素会刺激孩子长个，而且它在人睡觉时会起到大作用，所以一定要让孩子睡够他所在年龄段应有的睡眠时间。

3个月以内的孩子睡眠时间大概是14-17个小时，这个时间段的孩子基本上就是吃和睡，如果孩子健健康康的，就会让新妈妈特别省心，只不过夜间的时候会辛苦一点，要起来喂好几次夜奶。3个月到1岁以内的孩子睡眠时间大概是12-15个小时，孩子越大睡眠时间就会越短，这个时间段的孩子除了吃睡，还有玩，尤其是到了6个月以后，这时候新妈妈可能会比较累一些。1岁到2岁的孩子睡眠时间大概是11-14个小时，这时候宝妈要开始帮孩子养成规律的睡眠习惯了，因为孩子的生长激素不再是全天分泌旺盛，而是集中在夜里23点到凌晨2点，为了让孩子长得更高，这段时间得让孩子睡觉。

孩子变化最大的就是这些年龄段的睡眠了，至于后来的，家长顺其自然就好。

尽量让孩子仰卧睡，3个月之后再考虑给孩子用枕头

等到孩子会翻身会坐之后，新妈妈会发现孩子的睡姿简直是千奇百怪，真是“只有你想不到的，没有他睡不了的”，但是新妈妈也别太任由孩子随便睡，如果孩子睡姿太奇葩，家长可以适当纠正，尽量让孩子仰卧睡，这是一种最安全的睡觉姿势，当然侧卧睡也好。另外不要过早给孩子用枕头，如果过早会影响孩子脊柱生长，最好等到3个月孩子能抬头，颈部弯曲形成之后再用，这样孩子身型会更挺拔。如果孩子睡觉太魔性，睡不到枕头上，家长也别太强求。

不要让孩子张着嘴睡

从小张着嘴睡，对孩子的颜值影响真的很大，之前有国外的儿童健康专家进行过调查研究，从小张嘴睡，会让孩子的嘴巴往外凸，这是因为用嘴呼吸的气流会冲击口腔中的硬腭，让它发生一定的变形。并且长期张嘴睡还容易让孩子得口腔疾病，以及咽炎等疾病。所以为了孩子的颜值和健康着想，新妈妈还是尽早改正孩子的这一坏习惯吧。

你家孩子是怎样睡的呢？