原标题：每天带孩子坚持锻炼 , 对孩子的一生都有好处

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等，严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作，冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。

家长或保育员应勤查看

外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉，每天锻炼一小时，健康幸福一辈子，所以我们每天可以安排半小时的时间陪孩子一起锻炼，溜冰、骑滑板车、骑自行车、跳绳、拍皮球、跳羊角球等都可以，孩子身体锻炼多了体质也会更增强了，自然感冒也就少了。

需要的能量和热量也相应增加

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物，多给孩子吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，多补全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘，富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等，也应增加，总之，荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少发病，水是人体新陈代谢必不可少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

呼吸道疾病的多发季节

秋去冬来，在寒冷的冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康，冬季是呼吸道疾病的多发季节，每天进行30—45分钟的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病，每天带宝贝坚持锻炼，对宝贝的一生都有好处，幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

增强机体的抗病能力

有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利，多晒太阳，阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力，此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。