每个家长在孩子调皮捣蛋的时候，是不是都会出现情绪失控的问题？要么就是脾气特别大，要么就是到处砸东西，吓到了自己的孩子，为什么家长总是会出现这样的情况呢？

家长每次打完孩子或者生过气之后，冷静下来就觉得自己不应该这么做，可是下一次碰到了相同的问题，还是会发脾气，到底怎么做才可以尽量控制呢？

现在教育孩子的方法已经非常科学了，有很多根据不同性格的孩子提出的育儿方法，每一点都非常受用，家长如何运用得当，基本上都不会出现什么问题。甚至还可以进一步的提升家长的素质，有些孩子情商不高，可能就是因为从小爸妈的教育不是特别好，老是乱发脾气，不懂得控制情商自然会低。不过想要解决问题，就得知道问题的原因在哪，情绪到底是如何产生的？

产生情绪的原因。

大脑会控制情绪，情绪会有两条路可以走，一种是高阶，一种是低阶。家长会产生情绪，是因为对某件事情有了心理上的感知，后期就会将这些情绪传输给大脑，影响行为。

1，乱发脾气是因为走了低阶路径

一般状态下受到了刺激，最先启动的就是低阶状态，家长就会很生气。比如孩子打碎了一个花瓶，父母很快就会火冒三丈，甚至批评他们，为什么要这么做？”这时的家长就会变成一种感性动 媒体发布平台物，所有的行为都会被爆发出来的消极情绪所感染，进而引发更危险的事情。

要么就是拿棍棒去教育自家的孩子，让孩子的身体受到伤害，要么就是用言语软文推广攻击，在孩子的心理上造成不可磨灭的伤痛。哪种选择对孩子都不可逆转，长大之后就算是用言语去安慰，或许心中的伤依然在。

2，高阶路径可以控制情绪。

在大脑处理情绪时，如果走的是外层，专门负责理性思考的部分，启动了程序就会得到控制，在处理问题时也会更加理性。这条路也就是所谓的高阶路径，家长第一时间反应的是：“孩子为什么会这么做？如果我发脾气了会有怎样的后果？” 软文平台

理性思考才是最正确的办法，或许有些家长做不到，那么平时的生活中可以锻炼一下，有些家长在小时候接受的教育相对良好，所以懂得该如何运用那部分的情绪去思考。

3，高低阶结合才能教育孩子。

两个路径相互结合才可以更好的帮 新闻发布平台助大家教育孩子，有些父母乱发脾气就是因为他们的高阶路径，并没有启动，理性的思发稿平台考能力稍有欠缺。

家长如果没有办法更好的控制情绪，就需要思考一个问题，很有可能天生大脑的功能不健全，两个路径没有办法完全的融合在一起，才会控制不好自己的情绪。有些家长觉得自己可以压抑住情绪，而压抑情绪并不是两者路径相互结合。更正确的方法其实是从理性的角度去考虑，把这样的情绪排解出去。这 网站发稿样才可以进一步的改善父母乱发脾气的情况，不过现阶段很多家长都意识不到这样的问题，就算是意识到了，想要更好的训练大脑，将这两个路径结合起来，也不是很容易，适当的可以去请求一些咨询师的帮忙。

现阶段家长在家里如果碰到乱发脾气的情况，就要学着让自己冷静。

1，用生理方法去控制

这个过程当中身体也会出现一定的变化，比如说血压升高或者是呼吸变得越来越快，如果意识到了这样的特征，就要马上反应过来。那么这时就先要让自己找一个安静的地方深呼吸，慢慢的调整状态，将注意力放在其他的事情上面。

比如坐在家里的沙发，静坐5~10分钟，告诉自己冷静，重复一段时间就会发现效果有一定的改善。

家长在冷静下来后，可以找一张纸，将自己升级后会出现的反应记录下来，每一天多看几次，这样下一次出现了类似的反应，脑子里就会有记忆，知道自己要失控了，大软文网脑就会想着提醒家长去控制。

2，不要再去和别人沟通

情绪失控后，人会做出很多意料之外的行为，之后想去弥补就很难了，所以一旦失控，最先做的就是停止和别人说话，尤其是和孩子，停止沟通才可以进一步的去解决问题。否则除了计划矛盾之外，对双方都没有好处。

有些孩子的心理很弱小，如果父母冲他们发脾气，孩子又不知道自己哪里错了，心里就会想：“是不是我被爸妈讨厌了？”不过在冷静之前，你要先和 新闻发布网孩子说好，爸妈现如今是什么样的状态，等下会和他们继续沟通。