原标题：【早教课堂】这五种孕妈，最容易生出健康聪明的宝宝，中1条的就偷着乐吧

天下父母都希望自己的宝宝聪明、漂亮、活泼，更希望自己的孩子智力超群，才能出众。宝宝出生后是否聪明，除了遗传。其实和准妈在怀孕期间做一些事情也有很大关系。据说，下面的这几种孕妈妈，就最容易生出健康聪明的宝宝，快来看看有没有你？

一. 乐观快乐的孕妈 生聪明宝宝几率大

怀孕以后，准妈与胎儿是一体的。当准妈心情平和、愉快时，身体就会保持健康，平稳的状态，胎宝宝也会感到快乐。相反的，如果准妈情绪激动，常常生气，焦虑，就会影响到胎儿的发育，甚至可能会导致胎儿畸形，比如唇裂、腭裂等。所以，孕妈一定要保持愉悦的心情，期待胎儿的降临，那么整个孕产过程会比较顺利，也能生下健康聪明、好脾气的宝宝。

二. 饮食合理的孕妈 生聪明宝宝几率大

怀孕期间，如果孕妈以节食或偏食的方式来减重，有可能使胎儿无法得到均衡的营养，就会造成发育迟缓，这样的宝宝智商一般是不会太高的。

所以，妊娠后3个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”，在这个时期，准妈一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入。比如奶类，蛋类，瘦肉，鱼，豆类和青菜。建议每周至少吃2~3次鱼，每天吃几颗核桃，有利于胎儿的智力发育。

三. 作息规律的孕妈 生聪明宝宝几率大

现在很多年轻人都有熬夜的习惯，怀孕后也没有注意，一样还是很晚睡，以为第二天早上晚点起床就没有什么影响。尤其是在怀孕的头几个月，胎儿正处在主要器官形成的关键时期，孕妈应该注意休息保养，避免生物钟颠倒，导致内分泌紊乱，影响到胎儿的生长发育。所以，孕妈最好还是保持睡眠充足，不熬夜的好习惯，给肚子里的胎儿成长提供更理想的环境，宝宝出生后自然就更健康聪明。

四. 受孕年龄合适的孕妈 生聪明宝宝几率大

女性在23~29岁之间是生育的最佳年龄段，因为这一时期女性的全身发育已经完全成熟，而且卵子质量也高。如果怀胎生育，分娩危险小，胎儿也会生长发育好。如果过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率也会随着增高。

所以，想生个既聪明健壮的孩子，除了在一个合适的生育年龄，科学研究表明，选好具体受孕时间也是十分重要的因素。最好选择合适的受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。

五. 喜欢阅读的孕妈 生聪明宝宝几率大

阅读胎教最好从怀孕28周至32周进行，因为这个时期胎儿有明显的意识萌芽，脑神经已经发育，脑外层的脑皮层也开始不断发育。所以，孕妈可以多阅读一些关于育儿的书籍，这对让孩子变得更聪明是很有好处的。