大家好，我是正在用新牙刷认真刷牙的萌妈！

每顿饭后，我们都会给3岁的小乖和5岁的小萌漱口，并用牙线蘸着含氟牙膏给小乖清理门牙牙缝。

曾有人对此提出质疑——有必要这么矫情吗？

事实上，一颗乳牙的寿命为6~ 软文平台10年；如果孩子2岁半能长齐乳牙，那么最后一颗萌出的乳牙会一直被孩子使用到10~12岁。在如此长的时间里，如果乳牙蛀了，不仅会影响宝宝正常的进食，还可能会殃及恒牙的健康生长，例如让恒牙也成为蛀牙，或者长歪等问题！

一样的妈，生出两样的娃。我家5岁小萌满口整齐的小白牙，3岁的小乖门牙牙缝已经开始发黑了——固然，蛀牙与否和孩子的牙质有关系，但也和口腔保护息息相关。

如何预防蛀牙

蛀牙的关键是预防，根媒体发稿平台据美国儿科学会和美国牙科协会的建议，家长需要每天：

坚持用含氟儿童牙膏刷牙；

坚持每天刷牙两次，饭后漱口；

坚持使用齿间清洁工具（牙线、齿间刷）清洁牙缝

均衡饮食，并限制零食摄入；

定期去做牙科检查等。

只要宝宝已经出牙，就需要坚持使用经过国家认证的含氟牙膏，每天刷牙2次，每次刷够2分钟。

关于含氟牙膏的使用，我要多说几句。

大量实验早已证明，氟能提高牙齿釉质对酸蚀的抵抗力 , 抑制脱矿并促进已有龋损再矿化，从而预防并保护龋齿；但很多家长「谈氟色变」，不敢给孩子用「含氟牙膏」，反而花更多的钱，给孩子使用号称安全的不含氟、可吞咽牙膏。

其实，国内外的研究都发现，儿童误吞牙膏量随年龄增长而减少。1-2岁儿童误吞牙膏量约为70%-75%，3-6岁儿童误吞牙膏量约为30%-35%。

因此，目前欧美国家基本都按照以下原则对儿童含氟牙 网站发稿膏的使用做出了以下规定：

3岁以下的儿童一旦出牙，就需要在成人监督下使用含氟牙膏，用量为点状（smear）且不可超过米粒大小（a gr软文网ain of rice），每天早晚彻底刷牙两次；

3岁至6岁儿童使用豌豆大小（pea-sized）的牙膏，每天早晚彻底刷牙两次，监督他们刷牙并提醒不要吞牙膏；

坚持使用适合孩子的牙刷尺寸和不超过豌豆大小的含氟牙膏给孩子刷牙，直到他们能自己刷牙。

此外，更重要的是教孩子学会「正确刷牙的方式」。

如何正确地刷牙

根据美国牙科协会和澳大利亚卫生健康部的详细指南，对于0-18个月的孩子，可以用纱布、指套牙刷或小刷头的牙刷等，蘸取清水给孩子刷牙；对1.5~6岁的孩子则建议采用以下方法：

将豌豆大小的低氟牙膏涂在柔软的儿童牙刷上；

将牙刷刷毛对准牙龈，将牙刷与牙龈成45度角，轻轻地前后短距离移动牙刷，以清洁牙齿和牙龈的外侧；

将牙刷放在牙齿和牙龈的内部轻柔地旋转；

将牙刷在牙齿的咀嚼表面上前后滑动；

垂直倾斜牙刷，上下刷动，以清洁前齿的内表面；

刷完后，鼓励孩子吐出牙膏并漱口。

美国牙科协会给孩子的刷牙指南

澳大利亚卫生健康部的刷牙方法示意图

乍听起来有点复杂，实际上多练习几次，就能熟练掌握了。

萌妈还想提醒的是，正确的刷牙方式，需要尽量清洁牙齿表面、牙齿和牙龈的交界处、牙缝，同时保护好我们的牙龈。

这就对牙刷的设计提出了较高的要求。

如何选择牙刷

专业牙医建议，每3个月就需要更换一次牙刷刷头，因此，诞下大宝小萌的5年来，我家前后买过20多款网红牙刷。

最近，我家的心 新闻发布平台头好是来自日本的EBiSU（惠百施）牙刷。

这款1896年始创于日本的专注牙刷的品牌，目前日本宽头牙刷中销量第一的牙刷，占到了日本宽头牙刷市场份额的70%。

为了鼓励小乖进入幼儿园以后，也能自己好好刷牙，我入手了亲子同款。其中，我用的是7列刷毛的宽头牙刷，3岁的小乖使用的是0.5~3岁婴幼儿牙刷，5岁的小萌则使用3~6岁的幼儿园牙刷。

孩子都喜欢模仿爸爸妈妈，做出一样的事，我家两只娃也不例外。这套同款同感的牙刷，让小乖和小萌兴奋异常，最近每天早晚都和我们一起开心又认真地刷牙。

原本一直使用电动牙刷的我，也被这款牙刷的清洁效果所惊艳了。

由于宽头牙刷外层软毛和中间硬毛的设计，刷牙时中间的硬毛能有效地清洁牙齿表面，清洁功效不输电动牙刷，刷完会不由自主想舔自己的牙齿；而外层软毛则让牙龈感受到了超柔软的SPA级按摩。

不愧是120年专注高端牙刷的日本品牌，EBiSU成为日本广受欢迎的宽头牙刷是有其道理的。