小儿积食、便秘真的是件让家长们非常头疼的事，如果积食和便秘情况严重，各种儿童疾病也会接踵而至。特别是入秋后，天气干燥，容易上火，积食和便秘更容易缠上宝宝。

那么，该如何解决小儿积食和便秘，看看专家怎么说：

什么是小儿积食？

所谓小儿 发布新闻平台积食，其实就是宝宝吃进去的东西消化出了点故障，积累在了脾胃。食物不能完全被运化吸收掉，所以食物慢慢的聚集在宝宝的消化系统里边，就容易出现腹胀、嗳气，包括后面讲的宝宝的便秘、口臭，这都是宝宝积食所引起的。

归其原因，这就是我们常说的小儿脾 新闻发布平台常不足。因为小儿的脏腑功能较弱，脾胃负担比成年人的相对较重，加上小儿发稿平台自己对饮食并没有节制，经常会食入过量，因此会导致脾胃功能出现紊乱。这是小儿的常见的问题，只要家长们稍加注意，是可以避免的。

怎么判断孩子有无积食 新闻发布网？

六个字：一摸二闻四看

一摸

手脚心：积食前通常手脚心会发热。

二闻

1.闻口气：口气以及打嗝，有酸腐臭味道。

2.闻大便：大便臭（酸臭），放屁臭。

四看

1.看舌苔：舌苔厚腻，表示有积食；若黄厚腻，表示积食较久；

2.看嘴唇：有积食的孩子，嘴唇像涂了口红那样；

3.看大便：积食后大便不顺畅，或不成形并且味道很臭，可能伴随腹痛；

4.看睡眠：若有积食，孩子睡觉爱翻动，爱趴睡。

小儿出现积食便秘，怎么办？

1、如果宝宝出现了积食现象，妈妈们也不用太紧张，给小宝贝们喝几顿小米粥，让他饿几顿肚子，然后这样他的脾的运化功能慢慢的跟上了，脾胃的动作协调了，小儿的脾胃功能就恢复了。

2、秋季如果宝宝积食便秘，可以试试这几个食疗方子

平常可以多吃淮山药、南瓜、胡萝卜相关的食物，比如淮山药胡萝卜粥，淮山药南瓜粥等。为什么要多吃这三样呢？因为淮山药是一味药食同源的食材，很适合宝宝秋季养胃；南瓜入脾，对宝宝脾胃很好；胡萝卜入脾润肺，很适合秋天干燥的天气。

胡萝卜还有个用法，如果宝宝舌质比较红，可以把胡萝卜和苹果生榨汁给宝宝喝，这样有清热入脾的功效。

积食便秘的宝宝，家长可以煮菜心粒白粥给宝宝吃，菜心也可以换成菠菜，能及时帮宝宝清热清肠胃。

3、食疗同时，还可配合外调的方法，比如按摩涌泉穴、足三里这2个穴位，坚持每天按揉顺时针按揉10分钟，坚持一周以上，可以看见效果。

4、热水泡脚在秋 软文平台天对宝宝积食便秘也有非常好的效果，当然宝宝泡脚要注意水温，水温控制在40度左右，时间长度在15-20分钟左右，注意泡脚后要及时擦干，避免着凉。

5、坚持顺时 媒体发布平台针摩腹，促进肠道蠕动，可以帮助宝宝消积食、通便。

小儿出现积食便秘，怎么办？

老话说的好：“若要小儿安，三分饥和寒”。要知道宝宝出现消化问题，多半是“喂”出来的。做家长的一定要避免过度喂养，坚持自然哺育，给宝宝养成健康的饮食习惯。

首先，建议给小宝宝多吃些清淡的食物，多吃些易消化、半流质的食物，要知道，宝宝的肠胃不是大人，没办法吃大人饭。平时少吃脂肪含量高的食物，尽量不软文推广吃油炸、膨化、高糖食物。母乳妈妈也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。

其次，可以给宝宝适当运动，做一些适龄的运动。比如小月龄可以多趴、练抬头、翻身等；大一点的宝宝可以适当户外活动。

另外，给宝宝做推拿，可以帮助消除积食。比如推背、捏脊以 网站发稿及摩腹。

（推工字背）

（上捏脊）

（顺时针摩腹）

宝宝的积食问题一直是困扰宝妈们的问题，为了让宝宝拥有更加强壮的媒体发稿平台身体，在日常生活中，宝妈们一定要注意预防、观察哦软文网，一旦发现有积食问题，就要尽快消除，如果日常饮食处理不好，就要咨询医师，对症下药了！

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