文 | 小敏

图 | 小李

对于孕期的饮食要求和注意事项，我们都在很多推文中给孕妈们各种推荐和建议，因为每个孕妈的身体情况不同，所以我们会根据各种身体状况来进行分析和判断，找出适合各自的一些孕期食物的推荐，更多的都是希望可以受益于广大的粉粉们，也希望我们可以用我们的汗水和努力换来你们的支持和健康，才是我们一直努力的动力和前进的方向，因为收到你们太多的点赞和评论，让我们更加有动力去挖掘更多有益的知识来分享，希望大家能够有一个好孕期哦。

苹果简直就是适合各种人士每天吃一个的大众果了，营养价值也是家喻户晓，那么对于孕妇来说，更是希望每天可以吃上一个两个，不仅对胎儿的发育能提供到足够的营养成分，更能有效的预防女性贫血的问题并且得到改善，所以，在孕期可不能错过哦。

可人的外表，让我们简直就无法抗拒，而且樱桃的营养成分也不亚于苹果，富含的铁元素几乎是所有水果中最高的，对于孕期贫血的孕妇来说非常的有效，而且对于胎儿的健康身体也能起到很好的保障，所以别错过哦。

中秋佳节前后，就是柚子的盛产季节了，那么对于这个阶段还在怀孕的妈妈们就尤为幸福了，因为可以大口吃柚子，满满的幸福感飙升啊，富含的叶酸特别是对于孕早期的妈妈来说尤为珍贵，再加上叶酸是人体无法自动分泌或者合成的物质，只能通过吃柚子来加以补充，所以，这种水果千万不能错过了，对胎儿来说也非常的好哦。

香蕉，价格美丽，营养丰富，简直就是很给力的水果啦，不仅能够缓解孕期的便秘的情况，而且富含的钾元素也能更好给予孕期孕妈身体和胎儿发育的补充和添加，而且能够起到通便润肠的功效，将体内的宿便和毒素一一排出，简直不要太完美了好吗？求你了！