不知道家长们有没有这样的苦恼，每到刷牙的时候，孩子们说什么就是不愿意刷牙。小红花奖励了，也语重心长地聊过天了，孩子就是不愿意张开嘴巴，这个情况应该让很多爸爸妈妈无奈抓狂过。

哈尔滨市口腔医院医生提醒家长朋友，如果牙不好会直接影响孩子吃东西、身体发育，甚至还会影响颜值。乳牙虽然会换，但是如果乳牙病得很重，也还是会影响未来恒牙的生长。如果平时也不注意保养护理，直到牙病发生了才意识到要看医生，这时候造成的牙病，是没办法逆转的。

好牙齿都是养成型，爸妈该怎么做？

拥有一口养成型好牙齿，其实不用那么麻烦，只要不放养孩子的牙齿，坚持简简单单地从小养成口腔护理的好习惯，就好啦。而且也不用花功夫去建立新的习惯，只要在基础的习惯上，注意掌握技巧和方法就可以了。

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养成刷牙好习惯

家长可以用做游戏的方式来培养孩子刷牙的意识，帮助孩子养成自觉刷牙的好习惯。小孩从长出第一颗牙开始，就需要注重口腔清洁。等习惯养成了，孩子就不会过分抵触刷牙的行为了。

注意刷牙小技巧

家长给小朋友刷牙的时候，还有几点要注意的：

姿势家长可以坐在孩子身后，或者让孩子躺在家长腿上。

牙刷选择小头软毛的牙刷，可以用电动牙刷。

刷牙动作

6岁前推荐圆弧刷牙法，就是在牙面上画大圈圈的方法；6 岁后的大孩子，推荐比较科学的巴氏刷牙法。

巴氏刷牙法动作要领：

刷牙时需特别注意清洁牙龈和牙齿的交界处，牙刷贴着牙面得保持 45° 角，斜斜地插进牙龈边缘，高频地小幅颤动刷毛，可以有效地清洁牙面及牙龈沟，减少牙齿磨损。

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饮食均衡很重要

爸爸妈妈一般会觉得说到饮食均衡，就觉得是帮孩子长高长大，增强抵抗力，身体健康。其实，饮食均衡对孩子的牙齿健康发育也很重要。在日常饮食中，除了富含钙、磷的食物，比如奶类和豆类制品等等，还可以常吃含柠檬酸的水果，让牙齿发育更健康坚固。也要注意补充维生素 C 和膳食纤维，这样能增加孩子牙体和牙周组织的抗病能力。糖不是不能吃，但是吃完以后要及时清洁。小宝宝还有一点要注意的是，半岁左右就要开始逐渐断夜奶了。

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注意纠正坏习惯

家长平时要注意孩子有没有一些对牙齿不好的坏习惯，比如咬手指、咬嘴唇，偶尔不要紧，如果这些习惯太多了可能会影响牙槽骨发育，进一步会影响面型，发现后应该注意纠正。

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出门在外别偷懒

全家旅行的时候， 特别是针对大一点的孩子，比较简单的办法，是在包包里准备一罐无糖口香糖，饭后嚼两粒，清除口腔中的食物残渣和糖分。咀嚼无糖口香糖还能刺激唾液分泌，中和口腔酸性，及时减少蛀牙发生的几率。小朋友在换牙以后，懂得不误吞的情况下就能嚼了，这样轻松简单的口腔护理方式，小朋友在外也愿意接受。

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定期检查很重要

其实和每年的全身体检一样，牙齿也需要定期检查。建议成人是一年一次，但是小朋友牙齿生长变化较快，所以建议半年到一年就检查一次。这样牙医能对孩子牙齿的发育状况及时监测，如果存在潜在的口腔问题，也能尽早发现，及早进行治疗。