据了解，我国肥胖人士已经超过美国，肥胖率达到12%，还有进一步上涨的趋势。

美国的饮食习惯相信都有所耳闻，各种大鱼大肉，牛奶当水喝，肥胖率高是很正常的，而中国肥胖率居然能超越美国，可想而知现如今人们的生活和饮食习惯有多错误。

现如今不管是青少年，还是成年，中年人肥胖的人也越来越多了，肥胖虽然不是一种错误，但在一些事情上确实会有不便之处，就例如生娃。

在四川有一对“胖夫妻”走红，丈夫邓阳395斤，妻子林月396斤，两人合重近800斤，这样一个庞大的数字确实有些吓人了。

体重这样重就不仅仅是身体肥胖的问题了，对健康也有威胁，再加上医生提出如果生小孩，要将体重控制在170斤以下，夫妻俩便开始励志减肥。

那么他们后来咋样了呢？

在之后的一年里，夫妻俩经历了魔鬼训练，中医治疗，控制饮食，坚持运动，后来邓阳减到了166斤，林月减到162斤，两人共减掉近500斤。

而网友看到夫妻俩的经历后也是纷纷感慨道：“胖子都是潜力股”

在生活中像夫妻俩体重如此之高的人虽然不普遍，但也不少，并且130-160斤的孩子比比皆是，关于孩子体重问题，父母一定要重视，毕竟不是谁想减肥就都能成功的。

孩子年纪小，并不懂得肥胖带来的危害，作为家长一定要控制住，在孩子没有成年之前，一定要帮助控制。

肥胖会让孩子受到校园暴力

校园暴力的原因有很多，有些是理所应当，而有些就是莫名其妙，而在众多原因中，仅仅只是因为肥胖就遭受校园暴力的这不少。

坏孩子们拿这点来嘲笑孩子，孤立孩子，导致孩子逐渐形成自卑心理，而那些坏孩子还是不停手，继续使用校园暴力，这对孩子心灵上的伤害是非常严重的，父母一定要尽量避免。

肥胖会让孩子受到不公平待遇

如今可真是颜值即正义，高颜值的人不管做什么都能得到优待，即使没有能力空有外表也可以，这种现状让多少有能力，但身材不好的孩子受到不公平待遇。

虽然这不是孩子的错误，是现状的扭曲，但没有谁能仅靠一己或一部分的力量就能去改变和推翻，只能说是自己去适应社会。

为了不让孩子以后因肥胖而受到不公待遇，父母要帮助孩子控制体重，不用太瘦，但也不要太胖。

父母该如何给孩子控制体重呢？

1）零食偶尔吃，但不能当饭吃

零食对于孩子的吸引力是非常大的，孩子可以不吃饭，但却不能不吃零食

对于孩子这个毛病，父母一定要从一开始就制定好规则，让孩子明白零食都是偶尔吃的，不能当成饭吃，更不能为了吃零食就不吃饭，戒掉零食，孩子长胖的速度就没有那么快了。

2）饮食营养均衡

在以前人们都认为肥胖的人吃的都很多，一个胖子的饭量能顶上两三个瘦子。

不否认确实有这样的，但生活中能吃的瘦子也不少，相反一些身材肥胖的人反而吃的并不多，从这就可以证明吃的多少并不是身体是否肥胖的主要原因。

主要看的还是吃什么，那些瘦子吃的虽然多，但不杂什么都吃，营养很均衡，而那些肥胖的人基本上都是挑食的。

良好的饮食习惯从小就要养成，这世上没有什么食材是特别难入口的，即使是香菜，芹菜等，既然如此父母从小就要培养孩子不挑食的习惯。

刚开始孩子接受不了一些食物，父母不用过于着急，给孩子一个适应的过程，让孩子慢慢接受，只要不是不吃，吃少一点也没关系。

3）坚持运动

想要减肥，就要管住嘴，迈开腿，成长发育中的孩子不能去控制饮食，否则会影响发育

既然这样那就要迈开腿，父母平时多带孩子去运动，孩子吃的再多，体内脂肪也能消耗一部分，不会让孩子发胖太严重。

运动有很多种，跳绳，跑步，散步，游泳，打羽毛球都是可以的，父母可以让孩子自行挑选。