下面这些烦恼，妈妈们是不是有过呢？

“孩子都三岁多了，只习惯和外婆睡，不愿意和妈妈睡。平时也更听外婆的话，妈妈一来就各种耍赖……老母亲好心酸，真是谁带孩子睡，孩子就和谁亲吗？”

“孩子平时和我们都玩得挺好的，一睡觉还是只要奶奶陪……老人家晚上还要带孩子睡觉怕身体吃不消啊！”

许多家庭都要拜托家里的老人照顾小孩，出于种种原因，陪小孩睡觉的工作也由老人承担了——比如月子里为了让妈妈休息好、老人主动承担了带小孩睡的任务；爸妈上班时间较长，晚上只能让老人带孩子睡觉等。

时间一长，妈妈就有种感觉：孩子好像更听老人的话，和妈妈不亲了。尤其是睡觉，哭着喊着只要外婆/奶奶，通常还会大喊“不要妈妈”——造成对玻璃心老母亲的一万点伤害。

所以“宝宝和谁睡，就和谁亲”是真的吗？

对于孩子来说，依恋关系的对象（主要看护人）越稳定越好。

而这个对象，当然最好是妈妈：妈妈作为孩子最早的喂养对象，能够给予孩子稳定、持续的安全感，这是别人都无法和妈妈媲美的优势。睡前陪伴，对亲子关系有着重要影响，如果能由妈妈陪伴孩子入睡，当然是最好的。

如果孩子已经和其他主要看护人（如奶奶/外婆）建立了依恋关系，妈妈也实在不需要太担心，更不要为了“抢回孩子”而强迫孩子适应分床睡——当孩子已经在生活中和老人建立了绝对依赖的关系后，如果突然被要求和奶奶/外婆分开睡，孩子会感到焦虑、恐惧，对心理健康并没有好处哦。

其实，陪睡觉只是孩子成长过程中非常小的一部分——很多妈妈也能感受，孩子平时都和妈妈玩得挺好的，只是到了睡觉就只要奶奶。

这其实只是孩子对改变习惯的恐惧，而不是所谓“不和妈妈亲”哦。

比陪伴的时间更重要的，是陪伴的质量。每天都抽时间给孩子高质量的陪伴——不看手机，专心地陪孩子吃饭、讲绘本、玩游戏，同样能让孩子感受到妈妈的关心和爱护。不必盯着“谁陪睡觉”这一个指标啦。

确实，如果孩子能自己睡，就没有“谁陪睡”的烦恼了！而且很多妈妈感觉，孩子上幼儿园了，再不分床、分房睡，是不是会影响孩子独立性？

和孩子分房睡的时间不应“一刀切”，主要要看，孩子是否能整晚安睡、是否已经摆脱了分离焦虑。

一般而言，3岁以上的孩子可以开始尝试。

准备给孩子实施“分房睡计划”的妈妈，看过来！这个套路值得安排！

Step1:打造“长大”的荣誉感。

给孩子充分“热身”，时不时向孩子灌输这样的信息：“你是x岁的哥哥/姐姐了！好棒！”并且，关于“长大”的好处，也给孩子画好“大饼”美好的图画：当了哥哥姐姐，就可以吃雪糕、去游乐园自己一个人坐旋转木马……让孩子主动向往“成为大哥哥、大姐姐”。

Step 2:打造分房睡的仪式感。

可以挑选孩子的生日等日子正式实施，标志着宝宝“长大了”！也可以提前带孩子选购自己小床的用品，让孩子自己决定床单的花式、房间的布置等。

Step3：温柔的坚持，及时的鼓励。

如果孩子夜里醒来哭闹，或者跑到爸爸妈妈房间来，妈妈记得给TA温柔的安慰：

宝宝长大啦！妈妈相信你肯定可以自己睡得很好的！

然后，不管妈妈这时有多困，也要坚持把孩子送回自己房间。让孩子知道，“分房睡”这个安排，妈妈是认真执行的。

宝宝习惯自己睡，对宝宝好，对带娃的老人家也好——因为白天带娃真的太太太辛苦了。妈妈本人通常都要靠默念10086次“亲生的、亲生的”才能撑过去，更别提上了年纪还要追着“神兽”跑一天的老人家啦。