怀孕对妈妈乃至对整个家庭来说都是头等大事，因为这意味着这个家庭能不能添加新成员，能不能再增添欢乐。然而人们在期待结果时往往会疏忽怀孕过程中孕妈的压力，当胎儿在孕妈体内成形并不断生长发育时，孕妈的肚子也一日日的变大，这就非常影响孕妈的日常生活，在不断的注意宝宝生长的同时，孕妈的压力也日渐递增，稍有不慎便容易跌倒更严重者甚至流产，所以孕妈在孕期要多多注意自己的姿势。

为什么有些怀孕的女人很容易滑胎，有些摔跤都没事？原因一定要看！

在现实生活中，没有摔倒过的孕妈的确存在，但是这也只是少部分，我们谁也无法保证孕妈一直不会出意外，所以，孕妈们要提前学习如何在孕期做好对孩子的保护，其中最重要的便是各种基本姿势了。那么如果孕妈摔倒了该如何做呢？

其实这个方法也很简单，在物理学中，只要物体承受压力的面积越大，那这个物体受到这个力的伤害就越小。也就是说孕妈在摔倒时要尽量增加与地面的接触面积，不仅不能单单以膝盖处或者手肘直接碰地，更不能以肚子着地，否则会有大危险产生。正确的做法是，在反应完全来的及的情况下，双膝跪地（以小腿接触地面），同时手掌张开触地，这样能最大程度的避免对孩子的影响。倘若反应已经来不及时，而且手上有东西，这时第一重要的就是护着孩子，手上的东西放到不与地面接触那一侧的腰部，即便掉了也没关系，孩子最重要，所以用手尽量的护着肚子，身体蜷缩成球，侧向身着地，这样能尽量避免对孩子的伤害。

孩子在生长发育过程中是非常重要的，一旦发生了什么意外，对孩子便是先天性的影响，将会让你们遗憾终身，所以在各个姿势的方面要特别注意，那么我们该如何调整好自己的姿势呢，总结如下：

一、在站立行走方面

孕妈在行走时因为腹中孩子的压力很容易出现意外，所以最基本的便是缓慢的行走，切勿急躁，以免磕磕绊绊带来不好的影响。当孩子发育成形后，日渐增大的肚子便使得孕妈容易向前倾斜，此时应注意抬头挺胸目视前方，绷紧小腿和膝盖，收紧腰部和臀部，同时肩膀记得后倾少许以抵消腹中宝宝影响孕妈平衡的问题。当然，若是走累了，一定要记得休息一下，尤其是上下楼梯或台阶时更应注意，尽量行走在有扶手依靠的地方，避免意外。

二、在睡姿与坐姿方面

坐姿同站立行走一样，有扶手尽量依靠扶手，以扶手借力慢慢坐下，刚开始时坐下慢一点，身体尽量往前坐，等确定自己坐稳了再慢慢通过腰部借力向椅背靠去。睡姿是简单的一类了，因为有着一张大床可以随意发挥，等自己舒适的躺下去后，需要注意的便是睡眠的姿势了，刚怀孕的时期侧着仰着睡都可以，但千万不要趴着睡；等孩子慢慢成形腹部隆起后需要侧着睡，这样不仅能保证孕妈的舒适，还可以不对孩子造成影响；怀孕晚期时以左侧卧睡为佳，因为这样既不会孕妈的睡眠，又不会挤压孩子的供血，一举两得。

所以孕期的姿势是十分重要的，孕妈们学会了吗？为什么有些怀孕的女人很容易滑胎，有些摔跤都没事？原因一定要看！