现在人们的思想有了很大的提高，在生孩子之前都追求优生优育，因此夫妻双方都会积极的备孕。在以前的时候，人们都以为女性朋友需要备孕，但是大家都已经知道了，在备孕期间男性朋友很关键。男性朋友备孕最重要的是提高自己精子的质量，这样有利于女性朋友怀孕。现在人们的思想有了很大的提高，那么对于生孩子大家都讲究优生优育，在备孕期间夫妻双方都会积极地做好备孕工作。，那么对于女性朋友来说，男人的生育能力到底最长有多少年呢？可能很多人都搞错了，下面跟着小编一起来看一下吧。

男人的“生育能力”，最长有多少年？可能很多人都搞错了！

在以前的时候，小编看过这样一则报道，那么在英国一个13岁的小男孩，虽然年龄小，但是成功做上了爸爸，那么对于一些90来岁的老人，他们也仍然拥有自己的孩子，由此看来男性的生育能力有多么的强大，那么男性的生育年限如此之长，那么从13岁到90岁都有可能当上爸爸，可见男性的生育能力是比较强的。

1、年龄会影响精子质量吗？

通常情况下，男性朋友随着年龄增长，那么精子质量也会随之下降，男性朋友的最佳生育年龄在30到35岁之间，那么男性朋友如果从30岁开始，在这期间精子的质量会达到一个高峰期，在这个高峰期一般会持续5年左右的时间，那么到了35岁以后，男性的精子质量就会谁知走下坡路。

但是有的男性朋友在生活中，特别的喜欢运动，身体素质特别的好，这样也可以有利于提升体内的精子质量，即使是年龄稍微大一些，那么精子的质量还是比较好的，这也是为什么有的男性朋友即使到了60多岁了，还能让女性朋友怀孕的具体原因，虽然说年龄会影响到男性体内精子的质量，但是影响的力度也不是绝对性的。

2、男性怎样提高生育能力

一般情况下，男性朋友如果到了35岁以后，想要提高体内的精子质量，提升自己的生育能力，在日常生活中，应该养成良好的生活习惯以及饮食习惯。在平时的时候，多参加体育运动，锻炼自己的身体，提高自身的身体素质，多吃一些有利于精子健康的一些食物，这样或许也可以提高男性的精子质量，从而生育能力随之提高。

现在二胎政策放开以后，有很多的夫妻都想要二胎，那么对于一些年龄比较大的男性朋友来说，想要二胎应该提高自己的精子质量，这样才能提升女性朋友的受孕几率。今天小编的分享就到这结束了，如果大家想要了解更多的育儿资讯，别忘了点击关注小编，小编每天会为大家分享育儿小知识，有你的陪伴，小编每天会创作出更加优质文章，也可以把文章转发出去，让更多人受益，小编在此谢谢大家的阅读与支持。