昨天微信妈妈群里一个刚刚生完宝宝软文推广不久的朋友聊自己生完孩子之后的身体变化，话茬一打开大家纷纷赞同，竟然有80%的妈妈表示自己也有这样的情况。

生孩子之前我的体重一直在93斤左右，最重的时候也只有96斤，从来没有上百斤过，正因为这个，我十分不理解为什么很多女性生完孩子身材就会变形的情况，我甚至还天真地以为只要生了孩子立马就会瘦下来，所以待产前我收拾自己的衣物，带到医院的还是以前的衣服，幸好当时是冬天，我生完孩子之后立马就让我老公到超市 媒体发布平台给我买了一套冬天穿的厚厚的睡衣裤，不然连衣服都没 新闻发布平台有穿的。

那么除了身材上的变化，女性生完孩子之后还有哪些变化呢？

1、掉头发

我们都知道，怀孕期间我们的激素水平提高了很多，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应该在孕期脱落的头条没有正常脱落，延长了生长期，一直延续到了产后，产后体内激素水平下降到正常水平，已经步入衰老阶段的头发就会慢慢脱落，造成大量脱发的现象。

这个时候，想要护理好头发就要做到以下几点：

在饮食方面要多注意均衡营养，多吃牛奶、鸡蛋、鱼等东西补充蛋白质。

虽然已经脱离了产前和产后的精神紧张阶段，可是由于新手妈妈常常会遇到孩子的喂养问题，所以容易过度疲劳，担心宝宝出问题导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，所以会掉发。保持心情舒畅，不仅对头发有益，也能让自己荣光焕发。

很多家庭还流传着产后不能洗头洗澡的恶习，但其实如果不能及时清洗头软文网发，会导致头发根部毛囊皮脂腺每天分泌的 发布新闻平台油脂沾附空气里的灰尘，增 新闻发布网加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，影星到头发的营养供给，导致脱发。

科学证明，洗完头发后四个小时，油脂就恢复到清洗前的状态，每天洗头不但不会破坏头发发质，还可以及时清理油脂和污垢，防止头发干燥、断发。

洗头的时候避免用力抓扯皮发，可以用指腹轻轻按摩头发，促进头发生长及脑部的血液循环。另外多梳头也可以有同样的效果。

2、妊娠纹

妊娠期间很多孕妇都会长大量的妊娠纹，这是因为孕期准妈妈皮肤中真皮层中的胶原蛋白及弹力蛋白不足以负荷肚皮突然被撑大的原因，引起纤维断裂，使皮肤凹陷、挤压毛细血管、在皮肤表面形成伤痕状的条纹。

生产之后可以多按摩腹部、臀部、大腿、乳房、背部，也可以多多运动改善皮肤的延展性，增加皮肤弹性，以缓解妊娠纹的产生。

3、妊娠斑

我生完宝宝之后脸上就长了很多妊娠斑，直到现在还没有完全消失，妊娠斑是由于妊娠期间雌激素水平变化而产生的，又称黄褐斑，分娩过后，如果体内激素怪不得到孕前水平，那么妊娠斑就会自然减轻 网站发稿或者消失，但有的人依然会存在。

任何妊娠斑都不可能完全消失，要想去除妊娠斑，必须要注意防晒，保持充足的睡眠，每天至少睡8小时，保持平和的心态，多吃带有维生素C的食物，比如西红柿、柠檬、鲜枣、猕猴桃、山楂等，还要避免油腻、辛辣的食物。

4、腰腿疼

我生完孩子之后，一度腰腿疼的厉害，直立站不到十分钟腰就疼得不行，很多新妈妈都如我一样，常感到颈背酸痛，随着喂奶时间的延长，症状会越来越明显，这就哺 软文平台乳性颈背酸痛症。

这种酸痛发稿平台的主要原因有几条：

妈妈在给孩子喂奶时，如果喜欢低头看孩子，很容易造成背部肌肉紧张而疲劳，产生酸痛感。

女生颈部肌肉原媒体发稿平台本就比男性的韧带张力要弱，尤其是长期人事伏案工作的女性，在哺乳时就更容易引起颈、背、肩等部位的肌肉劳损，引起疼痛和不适。

产后很多女性容易乳头内陷，婴儿吮吸时常含不稳乳头，迫使母亲低头照顾婴儿，这样时间长了之后就容易使颈部肌肉出现劳损而变得疼痛。

想要解决这些问题，我们必须要做到以下几条：

女人生了孩子就相当于在鬼门关走了一趟，产后一定要保养好身体，用科学、正确的坐月子方法坐月子，才能避免落下月子病。